ダイエット日記 > ビビさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

しほ
45歳 女性
163.0cm 74.3s

2016年はなんとか一年で10kg痩せました。 2017年もがんばって10kg痩せたいです。 なーんて...

はな
30代前半 女性
166.7cm 74.9s

お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。 それから仕事が始まったことがきっかけ...

ヘルマ
女性
163.0cm 74.9s

最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)


潮騒
20代前半 女性
168.0cm 76.7s

もともと競泳選手で毎日10km泳いでいましたが、引退後運動量が極端に減り、特に何も対策を取...

今日ここ
女性
167.0cm 78.1s

いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。

なしこ
女性
168.0cm 78.9s

「このままじゃいけない」と思いつつ、一度も痩せることができずに数えきれない挫折を繰り返...


ダイナモ
30歳 女性
164.2cm 77.6s

こんにちは♪ ダイエットは自己流ですが、 息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。 励まし合...

ちっぷ
29歳 女性
163.0cm 74.3s

心機一転! 心を入れ替えてがんばる! 皆さんの日記を覗かせて頂きながら ヤル気を継続さ...

あや
52歳 女性
162.0cm 76.0s

1986年52キロ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 2012  1月1日84キロ 〜〜...


めめ
46歳 女性
167.0cm 78.5s

出産して10キロ増 40代になってから更に10キロ増 もうスーツが入りません💦

海音
29歳 女性
168.0cm 79.5s

中2の頃から標準体型を上回る体重。 いろんなダイエットにチャレンジし成功、リバウンドを重...

はるのぶ
女性
167.0cm 75.8s

食べることと読書が大好きなインドア人間です。ダイエットがんばります!


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


34歳 女性 身長:165.0cm
怠慢な生活を脱出

【基本ルール】
1ヶ月一万円貯金する
たばこ買わない
一週間で90分走る
一週間で7時間勉強
平日コンビニ寄らない

・整理整頓
部屋の乱れは心の乱れ
よい気をとりいれよう







毎日コンビニ生活
とにかく食うことしか考えてない。何で食うか?
罪悪感、嘔吐のため
負の連鎖…
食べる→罪悪感→暴食→嘔吐→夜中まで続く&金がなくなる→朝起きれない→遅い出勤→ストレス→眠い&だるい→
原因はわかってる。
暴食をやめればもっと余裕のある生活ができるんだ。
あとはやるかやらないか。
2012年2月4日スタート
開始時76.0kg 30.0%
+1kg ±0%
現在77.0kg 30.0%
あと9kg あと5%
目標68.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

一覧へ

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!