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マロン♪
28歳 女性
166.0cm 70.2s

2018.4.30更新 ゆるーくダイエット!

Z1000R2
男性
167.9cm 72.6s

2014年6月1日より開始 体重70kg超 体脂肪率20%台 30代前半加圧トレや筋トレしていたので体...

とうやおぢさん
男性
166.0cm 69.9s

ダイエットだけではなく、健康に生きよう!


nagaiakio69
54歳 男性
165.0cm 69.5s

(´・ェ・`) 【ナガイダー改造計画第一期】 ・20時以降の食事を控える ・植物性蛋白質主...

saki
47歳 女性
166.0cm 68.1s

年齢と共に体重が増えここ数年は一気に見た事ない体重になってしまいました。 頑張って痩せ...

くまさ
男性
170.0cm 71.8s

はじめまして 別のサイトからの移動 太ってきたので、またダイエット再開 今までに レ...


セレナ
49歳 女性
167.0cm 71.2s

2012.9.30糖質制限に出会う 2012.10.1糖質制限開始 -7.8kg痩せたが 2年まえに子宮を摘...

ゆきこ
20代前半 女性
170.2cm 68.5s

11月までに-5キロ!!

みこ
40代後半 女性
165.0cm 69.0s

しばらくダイエットから離れてたら、人生最高(妊娠中除く)の体重に…(T-T) 踏み台昇降を始...


tono
39歳 女性
165.0cm 71.6s

頑張って痩せます(*^^*) 宜しくお願いします。 アドバイスや励ましてくれる お仲間さん...

yupa
60代後半 男性
167.0cm 70.0s

今年3月末まで2か月半外科に入院していて62kgまでなったのに 半年過ぎて8kg増えてしまったの...

組長
68歳 男性
170.0cm 72.4s

暴飲暴食をしないで、アルコールを控えめに頑張ります。


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28歳 男性 身長:168.0cm
12月の中頃までに目標-9キロめざしています!
理由は大学の野球部の飲み会のときに
見栄はって12月までにお腹の腹筋割るって
宣言してしまったのがきっかけです(>_<)
とりあえず有酸素運動のランニングを中心に頑張りたいと思います!
食事については無知なので皆さんのアドバイスがあればうれしいです!(*^^*)
真剣に頑張るので温かく見守ってください!\(^-^)/
2011年10月18日スタート
開始時79.0kg
-8.5kg
現在70.5kg
あと0.5kg
目標70.0kg

 

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momotaro
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みはる
44歳 女性 
165.0cm 73.6s

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