ダイエット日記 > まりもさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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あかにゃん
20代前半 女性
154.0cm 52.8s

過度なダイエットより 美容と健康を心がけて…* 外身も中身も 素敵な女性になるこ...

かなでーる*むー
55歳 女性
153.0cm 53.5s

2017.3.14・・・White Day。 誤ってピンキー退会(涙) 文字通り真っ白に・・・(T ^ T) かなでー...

なっぱ
32歳 女性
153.5cm 52.6s

結婚したら少し体重戻りつつあるからせきとめる。


くるみ。
24歳 女性
152.4cm 48.6s

ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。) 服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので...

れんげロック
52歳 女性
152.0cm 53.5s

初めまして!(^0^)/ カロリー<塩分(Na)表示が気になる ネフローゼ患者です。 ステロ...

ひきみしり
女性
149.5cm 48.7s

_(:3」∠)_ ちゃんとした生活を送り真面目に生きる...


めーすけ
37歳 女性
150.0cm 51.5s

☆2017年4月3日、再スタート!! 2012年に出産で47→52kgに増加。 2013年に52→47kgのダイエ...

ゆんゆん
49歳 女性
153.0cm 50.7s

写真の自分を見て衝撃を受けました。 以前、食事制限で6kg痩せたけど 目標達成したら、...

くぅ
20代後半 女性
153.5cm 50.0s

再登録です。 毎日の暴食で、もう自分が嫌になりました。 たった1つのルール、1日1200kca...


おーちゃん
54歳 女性
152.0cm 54.0s

仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていま...

まま
50歳 女性
151.0cm 48.3s

こつこつとダイエット 体重が動かない時でも くさらずに こつこつとダイエット ...

ゆり
女性
154.0cm 52.9s

はじめまして!カナダ在住のユリです。 4年前に20`の減量に成功したあと、緩やかにそし...


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女性 身長:151.0cm
------------------------
蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------
踏み台昇降
消費カロリー

体重×1分間あたりの
消費カロリー(0.09)
×運動をした時間(分)
×補正係数(0.85)

元気があればやりたい
●横手式腹筋(くびれ体操)
●Qちゃん腹筋
●ナイナイアンサー2重アゴ
 対策ストレッチ

メモ
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1505559.php
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-12.1kg -12.6%
現在51.3kg 28.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

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