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ねおみんこ
48歳 女性
167.8cm 65.0s

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しん
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ドノバン
46歳 女性
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頭の中で応え、言葉でなく行動で示す人間になる。 お米が大好き!(o^∀^o)小さい頃からのア...


59kg
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ken-ken
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(第一ステップ 2014.12〜2015.10) 会社の健康診断でかなりの項目が要指導値だった。 成人病一...

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めぇ

165.0cm 61.2s

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44歳 女性
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こんにちはゆきぱんだ43歳です。 2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加し...

nagaiakio69
52歳 男性
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(´・ェ・`) 【ナガイダー改造計画第一期】 ・20時以降の食事を控える ・植物性蛋白質主...


ミポコ
30代前半 女性
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ファジー
46歳 女性
162.0cm 64.6s

★リスタート★ ・2015/08/06 2か月 ・2015/11/05 1年6か月4日 ・2017/06/27 24日間 ・2...

みこ
40代後半 女性
165.0cm 65.0s

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30代前半 男性 身長:165.0cm
今までの自分は「早く痩せたい」という気持ちから、過度の運動や極端な食事制限をしてしまい、案の定リバウンド、痩せたり太ったりの繰り返しでした。
ダイエットについてしっかり勉強した結果、食事は毎日3回きちんと食べて、適度な運動をするのが一番健康的に痩せれる事を知りました。
二度とリバウンドしないよう、焦らず確実に体脂肪を減らそうと思います。
このサイトでは多くの方がダイエットに励んでいらっしゃるので、良い刺激をもらえればと思います。
宜しくお願いします。
2011年3月27日スタート
開始時62.0kg   
±0kg
現在62.0kg   
あと12kg
目標50.0kg 8.0%

 

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hana *
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20代後半 女性 
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