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30代前半 男性 身長:165.0cm
今までの自分は「早く痩せたい」という気持ちから、過度の運動や極端な食事制限をしてしまい、案の定リバウンド、痩せたり太ったりの繰り返しでした。
ダイエットについてしっかり勉強した結果、食事は毎日3回きちんと食べて、適度な運動をするのが一番健康的に痩せれる事を知りました。
二度とリバウンドしないよう、焦らず確実に体脂肪を減らそうと思います。
このサイトでは多くの方がダイエットに励んでいらっしゃるので、良い刺激をもらえればと思います。
宜しくお願いします。
2011年3月27日スタート
開始時62.0kg   
±0kg
現在62.0kg   
あと12kg
目標50.0kg 8.0%

 

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