ダイエット日記 > ゆきなさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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美奈
40代後半 女性
156.0cm 51.7s

ポテチや饅頭などの間食はほぼしない。 勤務中に同僚からのお土産クッキー等 一日に最大で...

のり母さん
52歳 女性
159.0cm 50.8s

40代中に生涯最大のダイエットに成功し65sから最高46sまで落ちました。多少増えながらも48...

ましゅ
50代前半 女性
157.0cm 52.9s

40キロ台になれたら嬉しい! 安定した40キロ台なら、なお嬉しい! 【2013年11月記入】 ...


nokky
50代前半 女性
157.0cm 55.0s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!

しろくまん
20代後半 女性
157.7cm 52.2s

朝昼食べて、夜は食べないが基本♪有酸素運動、スクワット、足のマッサージ。

みきすけ
40歳 女性
155.0cm 52.7s

甘いものが大好きな私。出産後体重が思うように戻らずイライラ。40kg代目指して頑張るぞ!


ミーナ
40代後半 女性
153.5cm 54.6s

2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さ...

ほいぷ
40代後半 女性
156.0cm 49.7s

新しいこと始めました(^^) 細く長く続きますように。。。

ハイネ
30代後半 女性
158.5cm 52.7s

ピーク時62キロから一念発起! 一時は45.8までいきましたが、 気を抜いていたらすっかり...


Luna
49歳 女性
156.0cm 52.5s

出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。 若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰...

rara
40代前半 女性
155.5cm 54.7s

毎年ダイエットと言いながら、増えていった体重。 今年のお正月頃は過去最高の60sあり、流...

みい
50代前半 女性
158.0cm 53.4s

ダイエット自体は、2017年の8月から始めています。 始めた当初、65キロありました。 ダイ...


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50代前半 女性 身長:156.0cm
今度こそ・・・と何回チャレンジしたでしょうか


出産前の40キロ台を目指してがんばります


食事は1食9品目(和田式参考)
 ?肉 ?魚 ?貝 ?豆 ?卵 ?乳製品 ?油 ?海藻
 ?野菜

+運動

で健康的にダイエット!
2011年3月7日スタート
開始時52.5kg 30.0%
±0kg ±0%
現在52.5kg 30.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 25.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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