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りか
40代後半 女性
157.0cm 49.5s

開始時の体重は2015年4月のものです。 最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。 浮腫み...

ましゅ
50代前半 女性
157.0cm 52.8s

40キロ台になれたら嬉しい! 安定した40キロ台なら、なお嬉しい! 【2013年11月記入】 ...

黄緑
50代前半 女性
157.0cm 52.1s

一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。 いや、うっすら気づいてたけど、気付かな...


ベジタリアン
41歳 女性
155.0cm 51.8s

目標は昔の体重47`。 体型は戻らなくても軽くなりたい(^-^) 体型気にせず着たい服が着たい...

いそしはん
28歳 女性
156.0cm 53.0s

☆ダイエット履歴☆ 人生最高値は中学卒業時の69kg。 【2012年3月】60kg切って56kgまで...

みい
50代前半 女性
158.0cm 50.7s

ダイエット自体は、2017年の8月から始めています。 始めた当初、65キロありました。 ダイ...


のん
22歳 女性
156.0cm 51.9s

某メジャーアーティストと婚約破棄。 ストレスで太りました。

おその
40代前半 女性
159.5cm 52.8s

2015年10月からの再スタートです。 結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!

日和
50代前半 女性
155.0cm 51.3s

更年期が始まって体重増加。 とりあえず 体脂肪率を減らすことと 身体を引き締めること...


ゆかり
30代前半 女性
159.0cm 51.2s

体重にはずっと気をつけてきたのに、ストレスから毎日のようにヤケ酒ヤケ喰いをしてしまい、2...

ハイネ
女性
158.5cm 50.4s

ピーク時62キロから一念発起! 一時は45.8までいきましたが、 気を抜いていたらすっかり...

美奈
40代後半 女性
156.0cm 53.0s

ポテチや饅頭などの間食はほぼしない。 勤務中に同僚からのお土産クッキー等 一日に最大で...


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20代後半 女性 身長:158.0cm

絶対痩せます!
でぶなんていわせない

1日に朝晩2回体重量る
朝から晩までの増量は500gまで

「朝>昼>夜」の野菜中心の食事


・良く噛んでゆっくり食べる
・ジュースは飲まない
・アイスはシャーベット系
・カロリー気にする


やるしかない!!
2010年8月10日スタート
開始時51.1kg 23.5%
-0.5kg -0.7%
現在50.6kg 22.8%
あと5.6kg あと4.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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