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milk
50代前半 女性
158.0cm 51.2s

おなかの一番細いところは75.0cm (ゴムの跡ラインは77.5p) 下腹の最大値は89.0cm 手首...

黄緑
50代前半 女性
157.0cm 53.0s

一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。 いや、うっすら気づいてたけど、気付かな...

かおり
33歳 女性
159.0cm 51.8s

ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記 (半年以内、だから2018.5までに。) 2017....


すえピ
30歳 女性
158.0cm 53.6s

年子の息子が2人。 自分に自信をもてる ママであり妻でいたい。 2018.4.19 長男出産 2...

dizzy
30代後半 女性
160.5cm 48.5s

主婦です。

リカ
40歳 女性
159.6cm 51.6s

新年を新しい自分で過ごしたい。


のり母さん
53歳 女性
159.0cm 47.6s

40代中に生涯最大のダイエットに成功し65sから最高46sまで落ちました。多少増えながらも48...

チョコ
40代前半 女性
157.2cm 52.5s

脱1日坊主!! まずは3日続ける

りか
40代後半 女性
157.0cm 48.6s

アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の...


にゃんこ
28歳 女性
157.0cm 50.8s

がんばる!

アン
女性
157.0cm 50.6s

無理せず健康的に痩せたい

みゆ
28歳 女性
157.0cm 50.2s

ぽにょぽにょ体型をなんとかする!


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20代後半 女性 身長:158.0cm

絶対痩せます!
でぶなんていわせない

1日に朝晩2回体重量る
朝から晩までの増量は500gまで

「朝>昼>夜」の野菜中心の食事


・良く噛んでゆっくり食べる
・ジュースは飲まない
・アイスはシャーベット系
・カロリー気にする


やるしかない!!
2010年8月10日スタート
開始時51.1kg 23.5%
-0.5kg -0.7%
現在50.6kg 22.8%
あと5.6kg あと4.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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