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けるる
48歳 女性
159.4cm 53.0s

ダイエットの目的は健康維持。 21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎...

ラテ
40代後半 女性
160.0cm 48.0s

前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。 食事ダイエ...

Luna
49歳 女性
156.0cm 53.2s

出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。 若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰...


いそしはん
28歳 女性
156.0cm 53.4s

☆ダイエット履歴☆ 人生最高値は中学卒業時の69kg。 【2012年3月】60kg切って56kgまで...

くろねこ
30代後半 女性
158.0cm 50.3s

☆一緒に楽しくダイエット出来るお友達募集中です☆ 初めまして。 お酒大好きな専業主婦で...

りか
40代後半 女性
157.0cm 49.4s

開始時の体重は2015年4月のものです。 最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。 浮腫み...


黄緑
50代前半 女性
157.0cm 52.1s

一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。 いや、うっすら気づいてたけど、気付かな...

いそべえ
女性
158.0cm 49.5s

運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします ♪ ダイエットの鉄則を守ろう。...

みい
50代前半 女性
158.0cm 51.2s

ダイエット自体は、2017年の8月から始めています。 始めた当初、65キロありました。 ダイ...


ましゅ
50代前半 女性
157.0cm 52.7s

40キロ台になれたら嬉しい! 安定した40キロ台なら、なお嬉しい! 【2013年11月記入】 ...

みきすけ
40歳 女性
155.0cm 52.6s

甘いものが大好きな私。出産後体重が思うように戻らずイライラ。40kg代目指して頑張るぞ!

のん
22歳 女性
156.0cm 52.3s

某メジャーアーティストと婚約破棄。 ストレスで太りました。


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20代後半 女性 身長:158.0cm

絶対痩せます!
でぶなんていわせない

1日に朝晩2回体重量る
朝から晩までの増量は500gまで

「朝>昼>夜」の野菜中心の食事


・良く噛んでゆっくり食べる
・ジュースは飲まない
・アイスはシャーベット系
・カロリー気にする


やるしかない!!
2010年8月10日スタート
開始時51.1kg 23.5%
-0.5kg -0.7%
現在50.6kg 22.8%
あと5.6kg あと4.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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