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夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 58.4s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...

YDK79
40代前半 女性
156.0cm 61.5s

★2019.1.4 リスタート★ 14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑) 【 ↓過去更新プロフ↓ 】 ...

nomoko
47歳 女性
155.0cm 60.8s

昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに 最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなく...


めろぽん
30代後半 女性
154.5cm 59.1s

もっと身体のこと、健康のことを意識しようと登録しました。 コツコツ体重や日記を更新して...

らんらん
45歳 女性
155.0cm 57.3s

出戻りを繰り返してるうちに、昔のピンキー友達がどっかいっちゃっいました(ToT)/~~~ いろ...

みさプー
29歳 女性
155.1cm 58.8s

からだログからの移民⊂((・x・))⊃ ただのおたくの専業主婦。 しばらくは体調管理に専念中...


まつした
女性
154.0cm 58.8s

来年大学受験で彼氏とそれまで離れてしまうのでまたあっても恥ずかしくないような体になって...

syo
50代後半 女性
156.0cm 60.0s

何度もdiet挑戦→成功→リバウンドの繰返しで本日まで来ました。 dietに使ったお金も150万は軽...

みっちゃん
53歳 女性
156.7cm 58.0s

yahooのダイエットダイアリーで40キロ代を記録したにもかかわらず、気の緩みからリバウンド...


とび
28歳 女性
151.0cm 61.8s

とびです 精神科のデイケアに通いながら、60キロを目指しています! 第二目標は50キロで...

☆ニャモ☆
30代前半 女性
155.0cm 59.8s

かなりサボってしまった… 9月から毎日頑張る! 12月までに目標体重行くかなぁ…

minori
50代後半 女性
153.0cm 60.5s


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33歳 女性 身長:154.0cm
≪血行不良タイプ≫
  血行不良が続くと、栄養分の供給・老廃物の除去が スムーズにいかず新陳代謝が悪く 「脂肪のつきやすいカラダ」になる
「筋力バランスの悪いカラダ」や「血液循環の悪い カラダ」を改善しないと、
運動しても一時的に脂肪は 燃焼しますが、
リバウンドしやすくなってしまうのです



対策
ヨガやストレッチ、黒酢、フラックスオイル(〜大2)、リンパマッサージ
{生姜くず湯、ぬるぬるねばぬば}


◆タイミングダイエット法
◆体脂肪をヘらすっ!


★普通体重 48kg
★綺麗体重 44kg
★一般体重 39kg
2010年7月22日スタート
開始時56.0kg 38.0%
+3.4kg +3%
現在59.4kg 41.0%
あと3.4kg あと19%
目標56.0kg 22.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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