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ぐみ
40代前半 女性
154.0cm 60.4s

2014年に64→53まで減らしたものの、ストレス等からダイエットをやめ暴食していたらリバウンド...

カラット
女性
152.0cm 61.9s

2018/05〜メンタル不調とともに体重増加 5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵 (便秘...

mc
60代前半 女性
154.0cm 60.0s

老後に備えてダイエットしたい!!


ゆう
40代前半 女性
157.0cm 58.6s

はじめまして。 2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。 来年は下の子の入園があるのでな...

minori
50代後半 女性
153.0cm 62.4s

継続は力なり

ぴよぴよ
40代後半 女性
154.0cm 62.0s

今度こそ


デブリン
30代後半 女性
152.0cm 59.0s

はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録...

Hexe
60歳 女性
154.0cm 60.2s

●覚書 14/08/17=60kg(ダイエット開始) 14/09/17=55.6kg 体脂肪 32.8% 14/10/17=52.6kg ...

みさプー
29歳 女性
155.1cm 58.8s

からだログからの移民⊂((・x・))⊃ ただのおたくの専業主婦。 産褥期につき しばらくは体...


めろぽん
30代後半 女性
154.5cm 59.6s

もっと身体のこと、健康のことを意識しようと登録しました。 コツコツ体重や日記を更新して...

あきぼん
26歳 女性
154.3cm 62.3s

2018年5月13日 ダイエットはじめました! 一時期は55sまで落ちたのに見事にリバウンド。...

まんまる
女性
154.0cm 57.0s

健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています...


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33歳 女性 身長:154.0cm
≪血行不良タイプ≫
  血行不良が続くと、栄養分の供給・老廃物の除去が スムーズにいかず新陳代謝が悪く 「脂肪のつきやすいカラダ」になる
「筋力バランスの悪いカラダ」や「血液循環の悪い カラダ」を改善しないと、
運動しても一時的に脂肪は 燃焼しますが、
リバウンドしやすくなってしまうのです



対策
ヨガやストレッチ、黒酢、フラックスオイル(〜大2)、リンパマッサージ
{生姜くず湯、ぬるぬるねばぬば}


◆タイミングダイエット法
◆体脂肪をヘらすっ!


★普通体重 48kg
★綺麗体重 44kg
★一般体重 39kg
2010年7月22日スタート
開始時56.0kg 38.0%
+3.4kg +3%
現在59.4kg 41.0%
あと3.4kg あと19%
目標56.0kg 22.0%

 

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  2018年11月  
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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