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メゾフォルテ
38歳 女性
151.1cm 56.6s

重度の糖質依存症です(´-ω-`;) お菓子を食事代わりにしてしまう 事も度々あり不健康へ一...

sakura
女性
154.0cm 62.3s

はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のた...

かおりん
40代前半 女性
157.0cm 57.1s

40代、看護師でパートしています。 40歳を過ぎてから体重&体脂肪ともに急激に増え始め...



40代後半 女性
157.0cm 59.8s

6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。 10年くらい前に出たコアリ...

Hexe
60歳 女性
154.0cm 60.2s

●覚書 14/08/17=60kg(ダイエット開始) 14/09/17=55.6kg 体脂肪 32.8% 14/10/17=52.6kg ...

エルム
女性
155.0cm 57.6s

紙のダイエットダイアリーを最近はじめたのですが、やはり仲間が欲しいなと思い登録すること...


ゆなな
30代前半 女性
156.0cm 59.8s

学生の頃からまるまるしていてピークは65`オーバーでした;つД`) 常に何かしらダイエットを...

*まーる*
40代後半 女性
156.0cm 57.5s

☆心はまーるく、体はスリムに☆ 第1目標:2018.12.31には54.0kgになる! ※女性のみと交流...

夏子
50代後半 女性
154.0cm 59.2s

5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。 その間も努力...


mc
60代前半 女性
154.0cm 59.6s

老後に備えてダイエットしたい!!

カラット
女性
152.0cm 61.8s

2018/05〜メンタル不調とともに体重増加 5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵 (便秘...

みさプー
29歳 女性
155.1cm 58.8s

からだログからの移民⊂((・x・))⊃ ただのおたくの専業主婦。 産褥期につき しばらくは体...


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33歳 女性 身長:154.0cm
≪血行不良タイプ≫
  血行不良が続くと、栄養分の供給・老廃物の除去が スムーズにいかず新陳代謝が悪く 「脂肪のつきやすいカラダ」になる
「筋力バランスの悪いカラダ」や「血液循環の悪い カラダ」を改善しないと、
運動しても一時的に脂肪は 燃焼しますが、
リバウンドしやすくなってしまうのです



対策
ヨガやストレッチ、黒酢、フラックスオイル(〜大2)、リンパマッサージ
{生姜くず湯、ぬるぬるねばぬば}


◆タイミングダイエット法
◆体脂肪をヘらすっ!


★普通体重 48kg
★綺麗体重 44kg
★一般体重 39kg
2010年7月22日スタート
開始時56.0kg 38.0%
+3.4kg +3%
現在59.4kg 41.0%
あと3.4kg あと19%
目標56.0kg 22.0%

 

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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