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ののか
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2018年4月26日 第一目標であった63.0キロになりました!! 69.9→63.0 ...

ゆん
20代前半 女性
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覚悟を決めたダイエット

ゆなな
30代前半 女性
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ジムに通い始めて2か月目・・・ ストレスや仕事の忙しさで2か月目にして行く頻度が落ちてしま...


チノカ
40代前半 女性
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40代後半 女性
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6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。 10年くらい前に出たコアリ...


女性
156.0cm 64.8s

この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。 せめて!せめて!!目標体重まで落とし...


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5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。 その間も努力...

suzushirt
28歳 女性
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、お客様に大好評を受けられる高級iPhone9/9プラス保護ケースをご紹介します。


sakura
女性
154.0cm 62.3s

はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のた...

いもこ
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過去ブログより 「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経...

すぅじぃ
48歳 女性
153.3cm 64.0s

リバウンドして ほぼ戻っちゃいました。 再チャレンジです!


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女性 身長:156.1cm
破天荒☆美BODY作成計画☆
 ☆目的
矯正+血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために30日−2キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
 副産物
30日体重平均−2キロ
 理由リバウンドしない+痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
 4歳まできていた水着ビキニ系を再び

 ☆ヨガ開始2018年:5月29日火曜日
身長156cm>8月24日156.1cm
 ★B+LIFEBODY Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
 4週間カレンダー
初級
https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級
https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

 ☆トレモットー
筋トレ系:
1日数秒〜30分>30分で1時間以上のハードトレーニングと同じだから
他:燃焼系+デトックス+各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
 アスリート+筋トレ+怪我+歩くのが少ない+生まれたとき
 大金かけたが殆ど治らなかった
 リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
 ※ヨガで順調

 ☆日数=ヨガ実践日
2018年9月15日スタート
開始時68.6kg 40.0%
-5.9kg -4.5%
現在62.7kg 35.5%
あと16.7kg あと15.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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