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つぶ
女性
159.0cm 63.5s

sakurako
40代前半 女性
158.8cm 65.2s

2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、 10月21日まで行なって、−8.2...

ドノバン
47歳 女性
163.0cm 64.0s

頭の中で応え、言葉でなく行動で示す人間になる。 お米が大好き!(o^∀^o)小さい頃からのア...


Yuuta
男性
163.0cm 64.9s

ダイエット始めたオッサンです。 よろしく

アブチロン
50歳 女性
161.0cm 64.8s

H30年となりました。 ピンキーも5年目に突入。 今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。 ...

ゆん
女性
159.0cm 64.0s

夏は海に行って ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/* 絶対痩せる!!!


ショコラ
40代前半 女性
160.1cm 68.4s

自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。 運動を続けながら、 健康的に痩せるのが...

リュウ
40代後半 女性
159.1cm 66.0s

・子宮筋腫 H30.6/5 入院    6/6 手術    6/10 退院 ・乳がん H30.8/9 乳...

いもこ
57歳 女性
158.5cm 64.4s

過去ブログより 「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経...


なおきんぐ
48歳 女性
158.0cm 65.2s

趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、 特技かよ?ってほど何度もリバウンド。 ...

あや
57歳 女性
161.0cm 68.0s

ののか
女性
159.0cm 65.4s

2018年4月26日 第一目標であった63.0キロになりました!! 69.9→63.0 第...


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30代後半 女性 身長:160.0cm
HNは体格と肌色から
子供に付けられたあだ名です…

鬱&摂食障害で激太り。
ダイエットを開始するも、
一時投げ出しリバウンド。

気を取り直して減量再開!
コツモクと頑張ります。



ピンキーは記録専用。

ブログ内容は基本的に、
前日の出来事になります。



★体質
低血圧
便秘
冷え性
浮腫み


★実践中
・食事の記録(正直に!)
・炭水化物控えめ
・高たんぱく&食物繊維
・生大根ダイエット
・ながらドローイン
・反復浴&半身浴


★ピンキー設定
生活消費カロリー:自動計算
活動強度設定:やや低い


★体重体組成計
オムロン HBF-251
↓表示内容↓
体重
体脂肪率
内臓脂肪レベル
骨格筋率
体年齢
基礎代謝
BMI


★体重変化
2017年05月・91kg
2017年11月・73kg
/
2018年07月・81kg
2018年08月・74.4kg
2018年09月・68.3kg


★月別目標
その@ 2018/07〜
夏バテでの食欲低下に肖り
炭水化物への依存を失くす!

そのA 2018/08〜
一日30分程度を目標に、
運動・筋トレを取り入れて
新陳代謝を上げていこう!

そのB 2018/09〜
食欲が戻る秋に備えて、
リバウンドをしないための
食生活を心掛けていこう!



最終更新:2018/09/21
2018年7月12日スタート
開始時79.3kg 38.9%
-12.9kg -3.7%
現在66.4kg 35.2%
あと6.4kg あと5.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
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デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 112.4s

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