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amu34
60代前半 女性
159.0cm 80.3s 44.9%

美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…...

もいもい
30代後半 女性
170.0cm 62.6s

活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。 腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生...

麻衣
女性
167.0cm 53.0s 28.0%

この冬はインフルエンザに肺炎で、休みの日は寝て食べてを繰り返していたら、カラダがなまっ...


おかだ
22歳 女性
155.0cm 83.9s 40.0%

大学生です リバウンドを繰り返しています 巨デブからの脱出がんばる! 最終目標体重→53kg...

naomi
43歳 女性
153.5cm 83.8s 53.7%

記録します

うさぎりん
女性
160.0cm 58.2s 33.3%

続くように自分のペースでしていきます。


ramk
34歳 女性
160.0cm 60.5s

上の子の入園式に着たのスーツが入らない… 2年の間に一体何が!? 約1カ月後の下の子の入園...

なないろ
20代後半 女性
158.5cm 51.5s

現在OLしているなないろです☆ 2016年10月は48キロでしたが、5キロ増えてしまいダイエット再...

ちゃび
44歳 女性
163.0cm 67.8s

転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻し...


woku
40代前半 女性
163.0cm 70.8s

何をしても痩せないのが悩みです。 病気なんだろうか…

ミ−コ
女性
157.0cm 68.1s 39.9%

健康上の問題があるのに食事も運動も挫折 継続するために記録を公開すればと思っての挑戦です

みんみん
22歳 女性
158.0cm 56.4s 28.7%

出戻りです! 以前52キロだったのですが、体調を崩してしまいリバウンド( ; ; ) 励ま...


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.2kg -0.2%
現在55.8kg 36.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年9月  
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