ダイエット日記 > にこさんのマイページ > ダイエット同期生
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瑞歩@みっちゃん
20代後半 女性
152.3cm 79.5s 47.0%

はじめまして! 2016.07.28 とうとう90kgになってしまいました。 かなりピンチです。 ...

ドラえもん
35歳 女性
158.0cm 65.7s

実家を離れてから、25キロ増加… だから学生時代の体重に戻れる様に頑張るo(^_^)o

鈴桜
20代後半 女性
151.0cm 55.5s

ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!! 前、ダイエットしたとき無理な食事制限をし...


あみ
53歳 女性
163.5cm 50.2s 23.0%

同じ40代のお友達、募集中です。 2011年2月8日の日記を読んでから、 来ていただけると嬉し...

りおか(/∀\*)JK
女性
0.0cm 56.6s

2010年5月20日(体重58.4kg) から2010年12月7日まで ダイエットをしていましたが 途中挫折...

ゆん
30代前半 女性
160.7cm 57.2s

痩せてキレイになりたい★ MAX→72kg!!! ◇記録◇ 2010.05.16/66.0kg《START》 ...


あさぴちゅ+゚・
20代後半 女性
152.0cm 49.9s 28.0%

1月7日ダイエット再開! 2010年は 49きろから−5きろ達成後すぐリバウンド ...

マッシュ
30代前半 女性
165.0cm 67.8s 34.0%

2012/4/1 職場復帰! ダイエットはぼちぼち頑張ります。 〜目標〜 第1目標(標準体重上...

ひろ
50歳 男性
172.0cm 68.0s

2010年5月19日スタートになってはいますけど、 リバウンド&トレーニングをサボっていました...


あんず
30歳 女性
153.0cm 55.5s

高2の体重へもどりたい! 生足見せたい! 二の腕見せたい! がんばります(p`・ω・´q)

(゜-゜)
20代後半 女性
165.0cm 62.2s

海外celebみたいにきれいになりたい(´・_・`)

みさ
36歳 女性
160.0cm 57.0s 27.0%

2011.11.14 子持ちの専業主婦です。 普段の体重より4キロ太りました…。 原因も100...


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30代前半 女性 身長:157.0cm
自分に自信をつけるため、
かわいく洋服を着こなすため、
自分に甘い自分とさよならするため、
ダイエット始めます
がんばれわたし


適正体重 48.7 kg
適正体脂肪率 20.0〜24.9 %


基礎代謝 1223.6 kcal
1日の消費カロリー 1835.4 kcal
48kgを目標として…
1日に必要な摂取カロリー 1440 kcal
2010年5月16日スタート
開始時55.9kg 30.3%
-0.5kg -2.1%
現在55.4kg 28.2%
あと6.4kg あと2.2%
目標49.0kg 26.0%

 

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