ダイエット日記 > レンさんのマイページ > ダイエット同期生
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ゆきぱんだ
45歳 女性
162.0cm 61.8s 26.7%

こんにちはゆきぱんだ43歳です。 2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加し...

むっちりママ
40代前半 女性
163.0cm 64.4s 33.9%

高齢出産につき、4歳の男の子のママです。 妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィ...

団子
21歳 女性
163.5cm 59.4s 32.9%

☆自分に自信が持ちたい ☆第一目標 58kg 30% ☆第二目標 55kg 28% ☆最終目標 53kg 25% 再開...


ゆき
40代前半 女性
164.0cm 60.4s 35.1%

自分に対しては、エンパワーとクリエイション。 他者とのつながりは、包括と共感(by ファ...

るーと
40代前半 男性
175.0cm 91.1s

過去の幾度のダイエットも長続きせず。みんなに公開し情報共有すれば頑張って達成できると思...

マール
59歳 女性
153.0cm 59.5s 36.0%

健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲む...


まりあ
51歳 女性
150.0cm 70.3s 39.8%

こんにちは。初めまして。あと二ヶ月で50才になるまりあと申します。私はいろいろ病気を持っ...

ぽちゃウサギ
25歳 女性
158.0cm 47.9s

地道にダイエット!体重Max55s→49sまで減らそうと言う-6s減を目標にダイエットスタート!...

べに
40代後半 女性
169.0cm 67.9s

一週間のリセットダイエットにトライしました。 順調に減りましたが、リバウンドしないよう...


ぽ〜やりん
28歳 女性
160.0cm 62.0s 36.0%

日記を始めたのがダイエット始めて 2ヶ月後くらいたってからなのですが もともとは体重が7...

ゆかきち
30代後半 女性
147.0cm 58.0s 37.1%

こんにちは。新たに参加させて頂きますゆかきちです。宜しくお願いします。万年ダイエッター...

贅肉管理(*´ェ`*∩
女性
157.0cm 50.3s

《贅肉管理》年齢近い女性又は身長&体重近い方宜しくお願い致します 男性絡みたくない ★最...


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30代前半 女性 身長:157.0cm
さすがに増えすぎ。
重すぎ。
ダイエット頑張りますΣd(≧∀≦*)


■無理せずマイペースに続ける。
■夜19時以降は食べない。
■昼食をメインに夜は控えめに。
■毎日なにか(運動やストレッチ)する。
■好きなものを禁止しない。

上にも書きましたが、食べたい!と思ったものは条件付き(昼のみ、または少量等)で食べます。
我慢しすぎてストレス溜めると絶対続かないので( ̄ε ̄;)

楽しく続けられるといいな♪

こんな奴ですが、皆様よろしくお願いします。
2016年8月17日スタート
開始時88.0kg 47.0%
-4kg +3%
現在84.0kg 50.0%
あと34kg
目標50.0kg   

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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ゆきぱんだ
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162.0cm 61.8s

むっちりママ
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163.0cm 64.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 59.4s

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