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団子
20歳 女性
163.5cm 62.3s 31.4%

☆自分に自信が持ちたい ☆第一目標 58kg ☆第二目標 55kg ☆最終目標 53kg 再開:2018.1

ゆきぱんだ
44歳 女性
162.0cm 66.0s 26.7%

こんにちはゆきぱんだ43歳です。 2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加し...

ゆき
40代前半 女性
164.0cm 61.4s 35.1%

自分に対しては、エンパワーとクリエイション。 他者とのつながりは、包括と共感(by ファ...


るーと
40代前半 男性
175.0cm 70.7s

過去の幾度のダイエットも長続きせず。みんなに公開し情報共有すれば頑張って達成できると思...

マール
59歳 女性
153.0cm 59.5s 36.0%

健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲む...

まりあ
51歳 女性
150.0cm 70.3s 39.8%

こんにちは。初めまして。あと二ヶ月で50才になるまりあと申します。私はいろいろ病気を持っ...


ぽんきち
10代後半 女性
161.0cm 61.4s

始めたばかりで不安ですが、どうぞよろしくお願いします!

べに
40代後半 女性
169.0cm 67.9s

一週間のリセットダイエットにトライしました。 順調に減りましたが、リバウンドしないよう...

ぽ〜やりん
27歳 女性
160.0cm 62.0s 36.0%

日記を始めたのがダイエット始めて 2ヶ月後くらいたってからなのですが もともとは体重が7...


ゆかきち
30代後半 女性
147.0cm 58.0s 37.1%

こんにちは。新たに参加させて頂きますゆかきちです。宜しくお願いします。万年ダイエッター...

贅肉管理(*´ェ`*∩
女性
157.0cm 50.3s

《贅肉管理》年齢近い女性又は身長&体重近い方宜しくお願い致します 男性絡みたくない ★最...

レン
30代前半 女性
157.0cm 84.0s 47.0%

さすがに増えすぎ。 重すぎ。 ダイエット頑張りますΣd(≧∀≦*) ■無理せずマイペースに続...


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30代前半 女性 身長:156.5cm
MAX
2016年8月11日夜
87.6kg

【ダイエット開始から150日目の2017年1月8日
マイナス20kg達成!!!】

※リバウンド中※

目標 52kg


19歳(当時36kg)で摂食障害と診断され入院し、薬を飲み始めて体重が倍以上に。
精神疾患があり通院中。
病み日記書く事あります、お通じの話もよくします、そうゆうのが嫌いな方はUターンしてくださいね!

コメントいただけるとすっごく喜びます!
でも否定的なコメントをいただくとすっごく凹みます。


実践している方法
【16時間ダイエット】
【難消化性デキストリン】
【生大根】
【冷ご飯】
【もち麦ごはん】
【ココナッツオイルコーヒー】
【できるときは美禅食置き換え】
【できるときは甘酒置き換え】
【ストレッチポール】
【Fitness Party(Wii)】
【ながらウォーク】


前向きに前向きに♪(*^^*)


体重記録

2016年
8月11日〜8月31日
87.6kg→79.8kg(-7.8kg)
〜9月30日 76.4kg(-3.4kg)
〜10月31日 73.5kg(-2.9kg)
〜11月30日 70.5kg(-3.0kg)
〜12月31日 68.0kg(-2.5kg)

2017年
〜1月31日 65.4kg(-2.6kg)
〜2月28日 65.0kg(-0.4kg)
〜3月31日 63.5kg(-1.9kg)
〜4月30日 64.5kg(+1.0kg)
〜5月31日 63.8kg(-0.7kg)
〜6月30日 66.9kg(+3.1kg)
〜7月31日 65.1kg(-1.8kg)
〜8月31日 66.3kg(+1.2kg)
〜9月30日 66.9kg(+0.6kg)
〜10月31日66.6kg(-0.4kg)
〜12月9日 65.7kg(-0.9kg)



体脂肪記録

2016年
8月16日→8月31日
49.1%→47.8%(-1.3%)
〜9月30日 45.9%(-1.9%)
〜10月31日 44.4%(-1.5%)
〜11月30日 42.8%(-1.6%)
〜12月31日 41.5%(-1.3%)

2017年
〜1月31日 39.8%(-1.7%)
〜2月28日 38.2%(-1.6%)
〜3月31日 37.9%(-0.3%)
〜4月30日 38.2%(+0.3%)
〜5月31日 37.9%(-0.3%)
〜6月30日 38.4%(+0.5%)
〜7月31日 37.2%(-1.2%)
〜8月31日 37.6%(+0.4%)
〜9月30日 38.2%(+0.8%)
〜10月31日 38.2%(±0%)
〜12月9日 36.7%(-1.5%)
2016年8月16日スタート
開始時87.6kg 49.1%
-15.3kg -7.3%
現在72.3kg 41.8%
あと7.3kg あと5.8%
目標65.0kg 36.0%

 

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  2018年4月  
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けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.0s

いず
20代後半 女性 
157.0cm 75.0s

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.8s

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団子
20歳 女性 
163.5cm 62.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

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