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マール
58歳 女性
153.0cm 61.0s 36.0%

健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲む...

ゆき
40代前半 女性
164.0cm 59.9s 35.1%

自分に対しては、エンパワーとクリエイション。 他者とのつながりは、包括と共感(by ファ...

るーと
40代前半 男性
175.0cm 77.9s

過去の幾度のダイエットも長続きせず。みんなに公開し情報共有すれば頑張って達成できると思...


さくら@
女性
162.0cm 57.2s 35.0%

かなり人見知り。 最後のダイエットにしたいです。

セクシー
女性
158.0cm 59.4s 34.8%

2017年7月1日再開 1ヶ月3キロ痩せたいです 食事改善しました ●第1回ダイエッ...

団子
20歳 女性
163.5cm 61.2s 31.4%

☆自分に自信が持ちたい ☆秋までに痩せる ☆第一目標 58kg ☆第二目標 55kg ☆最終目標 53kg ...


ゆきぱんだ
43歳 女性
162.0cm 55.8s 26.7%

こんにちはゆきぱんだ43歳です。 2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加し...

ぽんきち
10代後半 女性
161.0cm 61.4s

始めたばかりで不安ですが、どうぞよろしくお願いします!

べに
40代後半 女性
169.0cm 67.9s

一週間のリセットダイエットにトライしました。 順調に減りましたが、リバウンドしないよう...


ぽ〜やりん
27歳 女性
160.0cm 62.0s 36.0%

日記を始めたのがダイエット始めて 2ヶ月後くらいたってからなのですが もともとは体重が7...

ゆかきち
30代後半 女性
147.0cm 58.0s 37.1%

こんにちは。新たに参加させて頂きますゆかきちです。宜しくお願いします。万年ダイエッター...

贅肉管理(*´ェ`*∩
女性
157.0cm 50.3s

《贅肉管理》年齢近い女性又は身長&体重近い方宜しくお願い致します 男性絡みたくない ★最...


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30代前半 女性 身長:156.5cm
※プロフ画像は理想像です※

MAX
2016年8月11日夜
87.6kg

【ダイエット開始から150日目の2017年1月8日
マイナス20kg達成!!!】

目標 50kg


19歳(当時36kg)で摂食障害と診断され入院し、薬を飲み始めて体重が倍以上に。
精神疾患があり通院中。
病み日記書く事あります、お通じの話もよくします、そうゆうのが嫌いな方はブラウザバックプリーズ!

コメントいただけるとすっごく喜びます。


実践している方法
【16時間ダイエット】
【生大根】
【冷ご飯】
【もち麦ごはん】
【できるときは美禅食置き換え】
【できるときは甘酒置き換え】
【ストレッチポール】
【ココナッツオイルコーヒー】
【Fitness Party(Wii)】

最近暑すぎるので、健康第一と考え、頑張れたり頑張れなかったりしてます。



体重記録

2016年
8月11日〜8月31日
87.6kg→79.8kg(-7.8kg)
〜9月30日 76.4kg(-3.4kg)
〜10月31日 73.5kg(-2.9kg)
〜11月30日 70.5kg(-3.0kg)
〜12月31日 68.0kg(-2.5kg)

2017年
〜1月31日 65.4kg(-2.6kg)
〜2月28日 65.0kg(-0.4kg)
〜3月31日 63.5kg(-1.9kg)
〜4月30日 64.5kg(+1.0kg)
〜5月31日 63.8kg(-0.7kg)
〜6月30日 66.9kg(+3.1kg)



体脂肪記録

2016年
8月16日→8月31日
49.1%→47.8%(-1.3%)
〜9月30日 45.9%(-1.9%)
〜10月31日 44.4%(-1.5%)
〜11月30日 42.8%(-1.6%)
〜12月31日 41.5%(-1.3%)

2017年
〜1月31日 39.8%(-1.7%)
〜2月28日 38.2%(-1.6%)
〜3月31日 37.9%(-0.3%)
〜4月30日 38.2%(+0.3%)
〜5月31日 37.9%(-0.3%)
〜6月30日 38.4%(+1.5%)



今設定している目標体重は7月31日までの目標です。
2016年8月16日スタート
開始時87.6kg 49.1%
-22.2kg -11.3%
現在65.4kg 37.8%
あと2.4kg あと1.3%
目標63.0kg 36.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
                 
24 25 26 27 28 29
30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.4s

あやめ
女性 
158.0cm 64.6s

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マール
58歳 女性 
153.0cm 61.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.9s

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