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mai2010
44歳 女性
153.0cm 53.0s 35.0%

2019.6.11 再開! 現在体重・51.4  体脂肪・32.7 第一の目標は、タンパク室、野菜、...

ぶひぶひ族
30代後半 女性
151.0cm 82.8s

デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。 ただの脂肪の塊。 ...

氷大福
35歳 男性
169.0cm 63.2s 20.0%

健康診断で色々と脅されたので、本腰を入れてダイエットしよう思い立ち、登録しました。 ...


ぷちぷち
40代前半 男性
172.0cm 73.7s 25.0%

マイペースでがんぱります

にゃんりん
40代後半 女性
164.0cm 65.0s 30.8%

こんにちは! 仕事を辞めてから家事に追われてはいるものの 体重が増加し、服が入らなくな...

かーたん
50代前半 女性
166.0cm 73.0s 40.0%

ダイエット再開します!一時60キロ台になったけどまた戻りました。しかも体重計壊れてる、、...


Nozo
女性
162.0cm 66.0s 30.0%

変わりたい!

ノゾ・エマ
44歳 女性
148.0cm 52.9s 29.3%

こんにちは。 ノゾ・エマと申します。 一年前の52.4kg、33%から始めたダイエットも増減を繰...

もぐもぐ
30代前半 女性
166.0cm 78.7s 30.8%

ダラダラ不規則生活、お金も生き甲斐もなく、なんにも自信が持てず最近さらにネガティブ思考...


きくこ
46歳 女性
154.0cm 65.6s 41.0%

30代後半で煙草を止めた時に体重が一気に10キロ近く増えてそれからなかなか戻りません´д` ; ...

がんばるる♪
30代前半 女性
158.0cm 62.5s 38.6%

甘いもの大好き♪ 食べ放題大好き♪ 気付いたら立派なおデブちゃんになっていました。 外を...

とらのすけ。
50代前半 男性
174.0cm 84.5s

毎年今年こそはと思いながらも挫折の連続。 しかし、今年こそは・・・


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45歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.6s

Cinnamon.
女性 
169.0cm 57.6s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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44歳 女性 
153.0cm 53.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

にゃんりん
40代後半 女性 
164.0cm 65.0s

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