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良々〜LARA〜
50代前半 女性
157.0cm 44.0s

Yahoo!ダイエットダイアリー⇒gooからだログと ダイアリー難民になってしまいました(^_^;) ...

ひなあられ
40代前半 女性
153.0cm 67.0s 37.6%

2016年5月下旬に出産。 出産後も出産前と変わらない腹を見て、 産後ダイエットの決意を新た...

むなかたかすみ
38歳 女性
157.1cm 43.8s

yahooダイエットダイアリー閉鎖、 gooからだログ閉鎖により流れ流れて ここに来ました。 ...


ことと。
30代前半 女性
158.0cm 73.8s 45.1%

昨年、卵巣を片方取る手術をしました。 それまでは甘い物が大好きで ストレス発散に 毎...

らすかる
40代前半 女性
158.5cm 70.5s 37.6%

何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず 直近仕事のストレスで10s落ちたけど 退職...

ゆき
49歳 女性
164.0cm 54.0s 25.0%

たばこやめて+8kg アルコールやめて+3kg 洋服が入らないし、座ってられない・・・


大仏奈ちゃん
40代前半 女性
158.0cm 83.0s 62.0%

頑張りますっ

チョスンウ好き
50歳 女性
159.8cm 63.0s

リバウンド女王。 数々のダイエットに関わってきて。 いつでも痩せられる!感〜食べたい...

Kanyatan.
20歳 女性
151.0cm 74.3s 29.8%

初マタ 36w2 ♂


あすちゃん
28歳 女性
160.0cm 125.5s 48.0%

小さいころから肥満児 人生MAX体重を更新更新更新 そして今にいたります_:(´ω`」 ∠):_ ...

ザボンからスリムへ☆
44歳 女性
153.0cm 55.3s 30.8%

初めてこの様なサイトでダイエット公開デビューします!「ザボンからスリムへ」です(^ー^)ノ♪...

一六八
40代前半 女性
165.0cm 90.8s 50.4%

■ へたれダイエッター ■ そうよ私は【かに座】の女 食いしん坊の運動嫌いでも 健康のた...


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26歳 女性 身長:154.0cm





過度なダイエットより
美容と健康を心がけて…*

外身も中身も
素敵な女性になることが目標。

よろしくお願いします(*^^*)


♪ … ° 気軽にコメントください。
わたしも足跡からお邪魔することあります ° … ♪



【 経過 / 目標 / 結果 】
* 18 / 06 / 08 〜 S T A R T *
◆ 30日目*53.6kg
◆ 60日目*52.0kg(ー1.6kg)
◆ 90日目*目標51.0kg…◎49.7kg(ー2.3kg)
◆ 120日目*目標50.0kg…◎49.1kg(ー0.6kg)
◆ 150日目*目標49.5kg…× 49.9kg(+0.8kg)
◇18/12/02*目標49.0kg…× 49.6kg(−0.3kg)
◆ 180日目*目標48.5kg…×50.3kg(+0.7kg)
… 変更(18/12/04)
◆ 210日目*目標49.0kg…×51.6kg(+1.3kg)
…変更(19/01/03)
◆ 240日目*目標49.0kg…
◆ 270日目*目標48.5kg…
◆ 300日目*目標48〜49kg台keep…


【 30日間チャレンジ / 変化 】
◎18 / 08 / 28 〜 09 / 27 ◎
*SQUAT…51.1kg → 50.0kg(ー1.1kg)
◎18 / 11 / 01 〜 11 / 30 ◎
*SQUAT / PLANK / 足パカ…50.3kg → 49.9kg(−0.4kg)


【 断食 】2018 〜 C H E C K *
☆8/30*51.2kg→50.5kg(ー0.7kg)
☆9/13*50.2kg→49.2kg(ー1.0kg)
☆9/20*49.2kg→48.4kg(ー0.8kg)
☆9/30*49.8kg→48.8kg(ー1.0kg)
☆11/8*50.5kg→49.8kg(ー0.7kg)


【 改善点 】
◎ 18 / 11月
★お菓子断ち! → ○12 / ×17 …継続
★水分1日2L以上飲む! → ○22 / ×7 …改善点としては終了
★ジム行けない日は2駅歩く! → ○10 / ×11 / △8…習慣化へ
★23日〜朝1豆乳!→ ○8 / ×1 …日付調整しながら継続

◎ 18 / 12月
★お菓子断ち!(100kcalまでok) → ○3 / ×21 / △7…継続
★1回での食事で大量摂取しない!→ ○6 / ×19 / △6…継続
★ジム行けない日は2駅歩く! → ○8 / ×16 / △7…変更あり
★23日〜朝1豆乳! → ○14…日付調整しながら継続

◎ 19 / 1月
【1月改善点】
★お菓子断ち!(100kcalまでok) →
★1回での食事で大量摂取しない!→
★ジム / 2駅歩く / 半身浴! →
★水分1日2L以上飲む!
(★12日〜朝1豆乳!)
2016年2月20日スタート
開始時55.1kg 29.1%
-3.3kg -0.8%
現在51.8kg 28.3%
あと2.8kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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  2019年1月  
     
18 19
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27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ひなあられ
40代前半 女性 
153.0cm 67.0s

むなかたかすみ
38歳 女性 
157.1cm 43.8s

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