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りり
女性
158.0cm 56.1s 37.4%

ショートヘアーが似合う女の子になりたい! 1月末57.8→○57.7 2月末57.0→○56.9 空い...

カバ丸 (減量期)
53歳 男性
175.0cm 61.6s 17.0%

2016年1月からダイエット開始し、2016年4月末に目標を達成しました。    71...

ゆの
40代前半 女性
157.0cm 77.2s 45.6%

ゲーム大好きな専業主婦です。 結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より2...


なつ
29歳 女性
160.0cm 58.2s

はじめまして(=・ω・)ノ 万年ダイエッターの なつ です! 太りやすい体質だからいつで...

rotas
34歳 女性
149.0cm 43.3s

既婚、DINKS、総合職のrotasです。無理せずいきます!

なお
27歳 女性
145.0cm 54.1s 35.8%

気付いたら 38kg→60kg 20kg以上太ってしまいました・・・。 ダイエットするも、リバ...


氷島 小夜
21歳 女性
154.4cm 59.2s

最近女としての美を意識し始めましたが、いかんせん体型が‥。 ということで心を鬼にしてダイ...

ヶン
44歳 女性
160.0cm 55.4s 36.5%

ここ数ヶ月… 巨大化が止まらない 加齢に負けずに綺麗に痩せられたら良いなぁ...

しぇり
40代前半 女性
153.5cm 69.3s 43.0%

リバウンドにリバウンドを重ね ついに前に体を壊した体重に近づいてきてしまって ダイエッ...


kao0303
37歳 女性
148.0cm 46.7s

kaoです。  食べるのが大好きで、気がついたら人生最高体重・・・  糖尿病を患う家...

nanopinky
47歳 女性
156.0cm 63.2s 45.0%

毎日ゴロゴロしていたらいつの間にか68キロになってました・・

つなまよ
20歳 女性
155.0cm 58.7s

18歳の高校3年生です 受験が終わり春から大学生✨ しかし!!!私はデブだ そん...


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31歳 女性 身長:159.0cm
 彼氏ができて、浮かれすぎて目標を見失っていましたが、友達に共依存になっているといわれて、はっとしました。
彼氏のことは大好きですが、「こんな太っているわたしを好きでいてくれるなんてありがたい人」という気持ちから我慢したりて付き合っていました。痩せて自信を持って純粋に好きだという気持ちで付き合えるようになりたいと思っています。
ダイエット再開して、ネット情報で長くても半年を目標にと書いてあるので、11月20日を目標にします。
月に20キロ÷6カ月=3.3キロ痩せるとすると、1キロ減らすために必要なカロリーが7200kcal×3.3キロ=24000kcal
24000÷30日=800kcal
というわけで収支カロリーが−800くらいになるように食事と運動で調整中です。食事は糖質だとお腹が空く体質なのでタンパク多めの食事を心がけてます。
運動はランタスティックのウォーキングとランニングのワークアウトを使って計算してます。
2016年1月17日スタート
開始時75.0kg 41.0%
-6.6kg -3.5%
現在68.4kg 37.5%
あと18.4kg あと15.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 64.1s

はにほへ
30代後半 女性 
159.0cm 68.8s

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