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ねおみんこ
48歳 女性
167.8cm 64.6s 33.3%

2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなので...

すぱとも
52歳 女性
170.0cm 64.1s 29.0%

gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情...

はにほへ
30代後半 女性
159.0cm 68.8s

MAX96.5キロでした。 2013年は66キロほどをキープしていましたがあれよという間に77キロ台に...


たぬき
25歳 女性
158.3cm 53.6s 28.6%

社会人になり、みるみる顔がパンパンに…。 いっその事、自分の中での記録を作ろうと登録。 ...

makky
26歳 女性
165.0cm 55.0s

社会人ひとり暮らし

つばめ
30代前半 女性
165.0cm 84.2s

運動と食事管理でダイエットしています。


もふ
40代前半 女性
158.0cm 55.2s 32.5%

1年ぶりに復活しました! この1年の間に次男を出産しました。 なので、産後ダイエットの...

ぽんぬ
20代後半 女性
160.0cm 60.9s 45.7%

年々体重が増え続けて現在に至る(><) ちょっとずつでも適正体重に向けて頑張ります!

にんぎょのあぶく
39歳 女性
154.0cm 55.0s

九月に同窓会があります。 それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。 人魚姫みたい...


はな
女性
164.0cm 68.9s

はなと申します。8月いっぱいまでに、 痩せれるだけ痩せたい。 ☆お友達募集中☆ どうぞ宜し...

明太子
40代前半 女性
154.0cm 68.0s

今年は本気で元に戻す

wakamizu
40代前半 女性
154.0cm 65.6s

以前より痩せにくい体だけど、どうにかして減らしたいと思ってます。


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31歳 女性 身長:159.0cm
 彼氏ができて、浮かれすぎて目標を見失っていましたが、友達に共依存になっているといわれて、はっとしました。
彼氏のことは大好きですが、「こんな太っているわたしを好きでいてくれるなんてありがたい人」という気持ちから我慢したりて付き合っていました。痩せて自信を持って純粋に好きだという気持ちで付き合えるようになりたいと思っています。
ダイエット再開して、ネット情報で長くても半年を目標にと書いてあるので、11月20日を目標にします。
月に20キロ÷6カ月=3.3キロ痩せるとすると、1キロ減らすために必要なカロリーが7200kcal×3.3キロ=24000kcal
24000÷30日=800kcal
というわけで収支カロリーが−800くらいになるように食事と運動で調整中です。食事は糖質だとお腹が空く体質なのでタンパク多めの食事を心がけてます。
運動はランタスティックのウォーキングとランニングのワークアウトを使って計算してます。
2016年1月17日スタート
開始時75.0kg 41.0%
-6.6kg -3.5%
現在68.4kg 37.5%
あと18.4kg あと15.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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  • (なこ)
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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.3s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.6s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

はにほへ
30代後半 女性 
159.0cm 68.8s

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