ダイエット日記 > saraさんのマイページ > ダイエット同期生
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梅丸
28歳 女性
151.0cm 47.1s 25.5%

からだログのサービス終了につき引っ越してきました 手探り更新 ダイエット人生10年 ...

rion
女性
158.0cm 30.3s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...

ラテ
40代前半 女性
160.0cm 47.1s 18.0%

前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。 食事ダイエ...


ゆりり
女性
155.0cm 38.7s 21.5%

体重維持がんばります

夏子
50代前半 女性
154.0cm 60.4s 36.5%

3年前に突然10`激太りした、アラフィフです。 それ以来、結局は太ったままで、 もう...

あこあこ
38歳 女性
168.0cm 56.3s 29.0%

サイト閉鎖で引っ越してきました(__) だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ… 急に...


さえさえにしてあげる
36歳 女性
158.0cm 60.3s 29.0%

作詞作曲:冴子

けるる
47歳 女性
159.4cm 50.5s 27.6%

13年間続けてきたダイエットサイトの閉鎖に伴い、こちらにお引越ししてきました。 ダイエ...

vanilla
女性
161.6cm 58.6s 29.0%

夏に痩せて50kg前後、冬に太って58〜60kgというダイエットとリバウンドを毎年のように繰り返...



38歳 女性
154.0cm 94.5s 39.9%

gooからだログから移ってきました。 絲(いと)といいます。 よろしくお願いします(^^)☆*゜...

ハイネ
30代後半 女性
158.5cm 50.3s

ピーク時62キロから一念発起! ここ最近は50ぐらいで うろうろしてます。 目指せ45キ...

ゆっち
30代後半 女性
159.0cm 43.0s

某ダイエットサイトから移動。 よく食べよく動き健康な体を〜


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女性 身長:160.0cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★野菜をたくさん摂ったり水をたくさん飲んだりメイクをすぐ落とす

☆ストレッチ・筋力トレーニング

★甘い飲み物を控えて炭酸水を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★有酸素運動(ダンササイズ・水泳・ウォーキング)
2015年12月22日スタート
開始時58.2kg 27.1%
+0.2kg +0.9%
現在58.4kg 28.0%
あと10.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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あやめ
女性 
158.0cm 61.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

rion
女性 
158.0cm 30.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

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