ダイエット日記 > saraさんのマイページ > ダイエット同期生
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ラテ
40代後半 女性
160.0cm 48.0s 18.0%

前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。 食事ダイエ...

梅丸
29歳 女性
151.0cm 48.1s 25.5%

からだログのサービス終了につき引っ越してきました スタート64kg→45,8kg(最低...

あこあこ
39歳 女性
168.0cm 57.3s 29.0%

サイト閉鎖で引っ越してきました(__) だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ… 急に...


さえさえにしてあげる
37歳 女性
158.0cm 60.3s 29.0%

作詞作曲:冴子


39歳 女性
154.0cm 94.5s 39.9%

gooからだログから移ってきました。 絲(いと)といいます。 よろしくお願いします(^^)☆*゜...

けるる
48歳 女性
159.4cm 52.8s 27.6%

ダイエットの目的は健康維持。 21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎...


チョコ
40歳 女性
157.2cm 56.9s 27.5%

脱1日坊主!! まずは3日続ける

rion
女性
158.0cm 54.9s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...

夏子
50代後半 女性
154.0cm 58.5s 36.8%

5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。 その間も努力...


vanilla
女性
161.6cm 62.2s 29.0%

夏に痩せて50kg前後、冬に太って58〜60kgというダイエットとリバウンドを毎年のように繰り返...

九ッ々
35歳 女性
162.5cm 55.5s

某ダイエットブログが終了してしまうことに伴い、こちらに引っ越してきました(*^^*) よろし...

ぬこにゃ
女性
169.0cm 64.4s 26.0%

かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。 57kg台を目標に。 子供が「◯◯ちゃん家...


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女性 身長:160.0cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★野菜をたくさん摂ったり水をたくさん飲んだりメイクをすぐ落とす

☆ストレッチ・筋力トレーニング

★甘い飲み物を控えて炭酸水を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★有酸素運動(ダンササイズ・水泳・ウォーキング)
2015年12月22日スタート
開始時58.2kg 27.1%
+0.2kg +0.9%
現在58.4kg 28.0%
あと10.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

sara
女性 
159.0cm 58.1s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

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