ダイエット日記 > ラテさんのマイページ > ダイエット同期生
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梅丸
31歳 女性
151.0cm 48.1s 25.5%

からだログのサービス終了につき引っ越してきました ☆ダイエット歴史☆ 15年前、高校時...

スレンダー夏子
50代後半 女性
154.0cm 62.2s 36.8%

6年前に突然激太りしはじめ、 結果として13`増量しました。 その間も努力はしてきた...

冴子
30代後半 女性
158.0cm 71.0s 29.0%

妊娠中より太ってるってどういうこと?(混乱) 家畜級の二の腕(前足?)を何とかしたい。 淡...


けるる
49歳 女性
159.4cm 52.8s 27.6%

ダイエットの目的は健康維持。 5年間ほぼキープしていた51kg台から、2018年一気に+5kg orz...

ハイネ
38歳 女性
159.0cm 50.5s 29.0%

健康的に美しく☆ 【MAX】 62.0kg(2008年8月) 【MIN】 45.8kg(2017年1月15日) 現...

チョコ
40代前半 女性
156.5cm 53.9s 27.5%

脱1日坊主!! まずは3日続ける


ゆりり
女性
155.0cm 37.5s 21.5%

体重維持がんばります

あこあこ
41歳 女性
168.0cm 54.0s 29.0%

サイト閉鎖で引っ越してきました(__) だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ… 急に...

vani
30代後半 女性
161.6cm 62.2s 29.0%

2019年こそはやせる☆ MIN 47.8kg MAX 67kg 週3〜5程度ジム通ってます。 ◆菜々...


rion
女性
158.0cm 53.5s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...


41歳 女性
154.0cm 94.5s 39.9%

gooからだログから移ってきました。 絲(いと)といいます。 よろしくお願いします(^^)☆*゜...

ゆっち
30代後半 女性
159.0cm 43.0s

某ダイエットサイトから移動。 よく食べよく動き健康な体を〜


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40代後半 女性 身長:160.0cm
前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。
食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。
2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。

2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。
ハーフベストは1時間34分台(2018 11月)
サブ4狙った2016年10月、念願の3時間41分で完走!
2017年2月 3時間25分 初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。

あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。

2016年1月25日〜興味を持ったMEC食に方向転換しましたが、
肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。2019年〜CGMで血糖コントロールしながら食事。

2016 10月29日〜毎日運動宣言を始めました。目指せ365日連続運動!
2016年間12月〜Runtastic Results開始、2017 11月〜パーソナルトレーニング、2018年4月〜Zwift 2018年10月〜ピラティス

2019年春、100kmウルトラマラソン 10時間40分


数値変化

体重
2014年1月  59.9kg
2015年1月  50.4kg
2016年2月  46.9kg
2016年10月  48kg
2016年12月  49kg
2017年6月 49kg
2017年10月 47.5kg
2018年8月 47.7kg
2019年1月 48.2kg

体脂肪
2014年3月   29.9%
2015年1月   23.5%
2016年2月   17%
2016年10月  16.5%
2016年12月  18%
2017年6月 15%
2017年10月 15%
2018年8月 13.3%(15)
2019年1月 16.4%

ウエスト 
2014年2月 68.5p  
2015年11月 60p
2016年2月 58.5cm
2016年10月 59.5cm
2016年12月 61cm
2017年6月 60cm
2017年10月 59cm
2018年8月 59cm
2019年1月 59.5


腹囲   
2014年2月 75p   
2015年11月 65p
2016年2月 64cm
2016年10月 65cm
2016年12月 67cm
2017年6月 66cm
2017年10月 65cm
2018年8月 65cm
2019年1月 65



ヒップ  
2015年6月 86p   
2015年11月 84.5p
2016年2月 84cm
2016年10月 85cm
2016年12月 86cm
2017年6月 86cm
217年10月 84.5
2018年8月 85cm
2019年1月 85
太腿   
2014年2月 53p   
2015年11月 48p
2016年2月 48cm
2016年10月 49cm
2016年12月 50cm
2017年6月 50cm
2017年10 49cm
2018年8月 48.8cm
2019年1月 50

ふくらはぎ
2015年6月 34.5cm
2015年11月 33.5p
2016年2月 34cm
2016年10月 34.2cm
2016年12月 34.7cm
2017年6月 35cm
2017年10 34.5
2018年8月 34.8cm
2019年1月 34.8


2015年12月21日スタート
開始時47.0kg 18.0%
+1.6kg -0.3%
現在48.6kg 17.7%
あと1.1kg あと0.7%
目標47.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
                 
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 48.5s

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 71.0s

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