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美奈
40代後半 女性
156.0cm 49.3s

ポテチや饅頭などの間食はほぼしない。 勤務中に同僚からのお土産クッキー等 一日に最大で...

なこ
40代前半 女性
161.0cm 50.1s 20.6%

(2015.11.15.記) 目標の48kgを上限に、 2016年happy new year!迎春。 まずは、2月まで...

52キロの私
女性
161.0cm 55.8s 21.5%

目標は、結婚当初の52s! なんとかして、3〜4キロ痩せて、維持したいと思っています。


ゆき
女性
164.0cm 69.4s 33.0%

体調を崩し、引きこもりがちになって早一年… あっという間に増えてしまった体重をどうにかせ...

柴田
25歳 女性
147.1cm 46.7s 31.9%

はじめまして。 柴田です。 偶然たどり着いたここで、 少し勉強していこうと思っていま...

しぇろ
23歳 男性
170.0cm 56.4s 5.0%

顰蹙を買うかもしれないですが、自分は太るためにこのサイトを利用させていただきます。目標...


鴨美
34歳 女性
153.0cm 55.6s 31.3%

結婚式が終わって3ヶ月で2キロ太りました(´・_・`) 来月末にはハネムーンがあるので頑張って落...

依夜
40代後半 女性
156.0cm 82.8s

太りすぎです>< 目標体重もデブだけど、とりあえずの最終目標です とっても運動嫌い...

sachi-Lab
40代後半 女性
162.0cm 79.8s 43.6%

はじめまして。 高齢出産&高齢育児中の40代です。 2010年、結婚当時は53kg。 2011年、...


いおり
女性
163.5cm 80.8s 38.0%

自分を甘やかしてきた結果、88kg超え…。 もう、もうこれ力士級じゃないか!って気づいた...

ちゃぼ
20代後半 女性
162.0cm 56.2s 28.0%

ちゃぼです!(^^) 自分の外見に、ものすごく自信がありません。 そのせいか、洋服にも興...

みり
41歳 女性
156.0cm 57.5s 38.0%

何度目のダイエットだろう・・・w とりあえず、脂肪だらけの情けない体型をなんとかした...


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女性 身長:159.5cm
同じ位の高度肥満の方、頑張りましょう!
関西、20代後半女性です。
よろしくお願いします_(:3 」∠)_
ダイエットは孤独です。

ほんと、辛い。
無茶はしてないけど辛い




メモ
2015.9月1日〜スタート
水泳か水中ウォーキングをする
1日1000カロリー

12月に一旦、目標である20キロ減量を達成したので生活見直します。
カロリー制限1000目安と、
ジムは止めるので
ランニングを取り入れたいと思います。



カロリー制限
糖質制限とかは考えてないけど
カロリー制限してたら
糖質制限になるよな基本!
バランスよく、可能なら自炊
野菜は大好きなのでそんなには辛くない


第一次目標
デブボーナスで9月15日くらいで
初クリア早すぎるかも
さすが巨大
91.4Kgの5%マイナス《4.6》=86.8

第二次目標
86.8Kgの5%マイナス《4.3》=82.4


第三次目標
82.4Kgの5%マイナス《4.1》=78.3

第四次目標
78.3Kgの5%マイナス《3.9》=74.4


第5次目標
74.4マイナス《3Kg》=71.4
マイナス20K達成!!
2015.12.21


第6次目標
71.4マイナス《3.6》=67.8

第7次目標
67.8マイナス《3.4》=64.4

第8次目標
64.4マイナス《3.3》=61.1

第9次目標
61.1マイナス《3.1》=58.0

あとはまぁ、様子見ですね。
ここまでいったら小学生時代だからね。
やばいかもね。

過去のカレンダー備忘体重記録拾ってみた↓
3回、ドーンと5キロほど増える事あり…一体何があったんだろう。
振り返っても特に普段と変わらないのに


2012.4...記録なし
2012.5...記録なし
2012.6.13
84.30
2012.6.30
81.90
2012.7.10
80.90
2012.8.11
83.30
2012.9.6
83.20
2012.10.31
80.10
2012.11.28
77.70
2012.12.11
76.90
2012.12.15
780.10
2013.1.1
77.10
2013.2.24
78.70
2013.3.26
79.50
2013.4.19
81.60
2013.5.25
80.20
2013.6.23
76.90
2013.7.23
75.90
2013.8.18
77.45
2013.9.19
76.20
2013.10.11
74.30
2013.10.19
74.15
2013.11.19
☆74.10☆
2013.12.15
75.05
2014.1.2
76.3
2014.1.21
75.25
2014.2.17
80.10★
2014.3.21
80.95
2014.4.30
80.2
2014.5.8
81.90
2014.6.26
81.10
2014.7.9
79.20
2014.8.18
84.35★
2014.9.8
85.50
2014.9.30
82.50
2014.10....
記録なし
2014.11...
記録なし
2014.12.4
85.50
2015.1.28
90.30★
2015.2.23
90.75
2015.3.27
91.05
2015.4.30
91.45
2015.5.30
91.20
2015.6.18
92.50
2015.7.13
91.10
2015.8.9
88.9
2015.9.1
91.40
2015.9.24
86.15
2015.12.14
74.85
2015.12.21
71.4
2016.2.17
68.9

最終目標体脂肪率か、
体重が標準に入る事
_(:3 」∠)_
2015年9月2日スタート
開始時91.4kg 45.0%
-19kg +1%
現在72.4kg 46.0%
あと9.4kg
目標63.0kg   

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