ダイエット日記 > 潮騒さんのマイページ > ダイエット同期生
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なっちゃんちゃん
女性
172.6cm 69.7s 39.0%

再開!!! 痩せて彼氏つくるぞー 背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)...

りかこ
女性
160.0cm 78.3s 38.6%

40代、本気です。

Belly
50代後半 女性
168.0cm 57.3s 29.0%

ジムにも通い、玄米食、野菜スープと食べるものには気を使っているように見えて、実は・・・...


loco
30代前半 女性
162.5cm 53.7s 25.0%

2018.01.09リスタート! ひとまずの目標は2月下旬までに50キロ!

TOMOKO
41歳 女性
151.0cm 49.9s 29.7%

仕事が看護職なので、不規則な生活です… 身長が一緒の娘より痩せた〜い!!

ぴょん
37歳 女性
152.0cm 49.6s

今度こそ本気でダイエット!!


ちよこ
30代後半 女性
160.0cm 86.5s 44.5%

もともと100kgオーバーの超肥満でした。 2010年に食事と運動をして1年足らずで66kgまで落と...

どんぐりころころ
43歳 女性
158.0cm 59.4s

産後太りです(>_<)頑張ります♪

のん
23歳 女性
159.2cm 62.7s

第1目標 12月末までに55kg達成◎ ↓ 現在目標 3月末までに50kg達成 大幅な体重増加...


のこ
30代後半 女性
162.0cm 80.9s

ダイエットリスタート. デブな自分がいやになりました 絶対やせないと 毎日やり取り...

きよ乃
32歳 女性
163.0cm 84.8s

2016年6月出産 妊娠前66s 出産前92s 出産後87s 旦那が私の後ろにすっぽり隠れる… 痩...

pooh
52歳 女性
155.0cm 45.6s 34.0%

はじめまして。 趣味がダイエット、特技がリバウンドの私です。 めげずに4キロ減を目指し...


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20代後半 女性 身長:168.0cm
もともと競泳選手で毎日10km泳いでいましたが、引退後運動量が極端に減り、特に何も対策を取らなかったため体重が増える一方でした。(MAX80kgくらい)

一旦競技復帰してからはベスト体重+10くらいで安定してしまい、それ以上減る前に再度の引退……そこからまた増える一方。(MAX105kgくらい)

当時スポーツ科学を勉強していたこともあって知識だけが無駄にある状態ですが、この体型では信憑性がありません。
年齢も気がつけば20代、これからは代謝が減ってしまうし、この体型だと自信が持てず、ダイエットを始めるなら今だと思い決意。

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当面の目標は見た目がまだましだった70kg。

最終目標は競技をしていた時の数字ですが、体重よりも見た目を重視したいので、健康的に痩せられれば60kg台でも良いかなと思います。

2019〜2020目標
11月 82kg
12月 79kg
01月 77kg
02月 74kg
03月 72kg
04月 70kg

様子や体調を見て変更

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現在主に行っていること

・有酸素運動は水泳、それ以外の日はフィットネスバイク
・曜日ごとの筋トレメニュー
・ゆる糖質制限 (1日糖質100g以内)
2015年7月15日スタート
開始時101.5kg 48.0%
-18.3kg -6%
現在83.2kg 42.0%
あと27.2kg あと24%
目標56.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.0s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

**Luna**
39歳 女性 
166.0cm 83.8s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

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