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みっちゃん
53歳 女性
156.7cm 56.8s 31.4%

yahooのダイエットダイアリーで40キロ代を記録したにもかかわらず、気の緩みからリバウンド...

とうやおぢさん
男性
166.0cm 67.1s 18.7%

ダイエットだけではなく、健康に生きよう!

コロコロ
44歳 女性
152.0cm 50.2s 26.8%

一生ダイエットか(泣;)  一度は痩せたけど、即リバウンド。。 人生も終盤?いいかげん痩せ...


あーりん
43歳 女性
155.0cm 65.4s

頑張るぞー

くま
25歳 女性
157.0cm 58.4s

一度あきらめてしまったダイエット。また今日スタートさせていこうと思います!!よろしくお...

みいしゃん
53歳 女性
156.7cm 56.7s 31.4%

Yahooのダイエットサイトで40キロ台まで落ちたのに、気の緩みからまたリバウドして、ずーと戻...


Ally

160.0cm 56.9s 32.4%

健康的に痩せるっ!を 目標にしています。

マー坊
45歳 男性
164.0cm 52.5s 30.0%

高校時代は48kg。 大学時代で52kgに。 就職して54kgに。 結婚して56kgに。 加齢とともに5...

とらこ
43歳 女性
152.0cm 56.0s 34.3%

5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です...


カナ
10代後半 女性
163.0cm 72.2s 46.5%

こんにちは!初めまして! 幼い頃から肥満体型で、体重が減ったことなど人生で一度もない私...

PkPk
51歳 女性
158.0cm 55.0s 31.2%

がっちりサンから標準へ。。 51キロに絶対なる!!!

バルさん
42歳 男性
163.0cm 70.1s 27.2%

マラソン大会にちょくちょく出て、その度に日々走ってます。痩せないのは走り足りてないんで...


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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -11.5%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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  2018年11月  
           
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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.8s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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