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ミツキング
48歳 男性
169.5cm 60.3s 16.9%

誰か一人でもいいので、自分の身体の変化に注目してもらえたら、嬉しいし、目標達成に向けて...

まくび
女性
152.0cm 99.2s

小学1年の娘と2歳の息子の育児中 出産後、あれよあれよと言う間に酷い有様に。 娘の送り迎...

デイブ
57歳 男性
163.0cm 57.0s 22.1%

7月末まで


マー坊
44歳 男性
164.0cm 52.5s 30.0%

高校時代は48kg。 大学時代で52kgに。 就職して54kgに。 結婚して56kgに。 加齢とともに5...

マッキー
41歳 男性
165.5cm 83.5s

デブです。 マジデブです。 大絶賛リバウンド中です。 去年92キロから78キロまで...

にゅー
16歳 女性
157.0cm 43.0s

受験太りしました… 高校の入学式までに-3.5kg!!! 制服が似合う細い脚にしたいです…! ...


せえ
35歳 女性
152.5cm 54.2s

健康的に楽しみつつ、がんばろうと思います。 毎日、今日の良かったところを1つは見つけて...

つなか
30歳 女性
152.5cm 49.2s 31.0%

頑張って体を鍛えて痩せたい!

ryo
女性
161.0cm 50.2s 28.5%

クリスマス、年末年始で確実に太った・・・・ そろそろ気合いを入れて痩せなくては。


しゅえる
25歳 女性
152.0cm 51.8s 31.7%

環境変わって おもいっきり太ってしまいました。 何をするにも中々続かず 手探りでこれ...

いつき
31歳 女性
159.4cm 57.9s

2013年6月からダイエット始めて62`から3ヶ月で55`位まで一気に痩せましたがここ2年・・・55...

マルコ
20代後半 女性
170.0cm 75.2s

暴飲暴食がたたり、2年で15キロ太りました…。 痩せようと奮闘するも、今までの生活を変え...


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40代前半 女性 身長:160.0cm
この10年で20kgも増えてしまいました。
そのうち10kgは、ココ2年間でという恐ろしいペース( ̄▽ ̄)
いよいよ着れる服がなくなってきました。
ゆっくり時間を掛けて減量していきたいと思います。

【短期目標】
27年6月30日→68kg台突入していること

27年8月31日→65kgになってること

【長期目標】
27年12月31日→63kg台突入していること
(修正) →60kg台突入していること


《ダイエット方法》
@運動 最低でも週に3回はジムに行く。1hラン&
ウォーキングか、1h水中歩行は必ず。
A食事 炭水化物を減らす(1日1回)
ヨーグルト&フルーツグラノーラは毎日摂取
2015年5月12日スタート
開始時73.5kg 40.0%
-6.9kg -5.2%
現在66.6kg 34.8%
あと11.6kg
目標55.0kg   

 

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30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

ミ−コ
女性 
157.0cm 67.4s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

mommaru
男性 
173.0cm 102.0s

とらこ
42歳 女性 
152.0cm 56.0s

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