1  2  3  4  5  6  7  8  9  

なかちゃん
女性
151.0cm 44.3s 31.5%

『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り...

とうやおぢさん
男性
166.0cm 69.0s 18.7%

ダイエットだけではなく、健康に生きよう!

mommaru
男性
173.0cm 103.5s


Ally

160.0cm 56.9s 32.4%

健康的に痩せるっ!を 目標にしています。

マー坊
44歳 男性
164.0cm 52.5s 30.0%

高校時代は48kg。 大学時代で52kgに。 就職して54kgに。 結婚して56kgに。 加齢とともに5...

とらこ
42歳 女性
152.0cm 56.0s 34.3%

5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です...


カナ
10代後半 女性
163.0cm 72.2s 46.5%

こんにちは!初めまして! 幼い頃から肥満体型で、体重が減ったことなど人生で一度もない私...

PkPk
51歳 女性
158.0cm 55.0s 31.2%

がっちりサンから標準へ。。 51キロに絶対なる!!!

ドコア
23歳 女性
155.0cm 61.3s

76kg→55kgで前回止めてしまったので、もう一度はじめます。 48kgに仕上げます


コハル
40歳 女性
156.0cm 52.7s 25.8%

11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^ 本当は痩せてキレイになりたいのに、 欲の赴くままに...

せきちん
30歳 男性
170.0cm 72.1s 28.5%

2015年5月18日にダイエット始めました。 糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにし...

ちょこまる
46歳 女性
163.0cm 64.1s 36.2%

あれは3年前。 1年かけて-10kg(66kg→56kg)頑張った。あと少し頑張るぞ! と思ってたのに...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
この10年で20kgも増えてしまいました。
そのうち10kgは、ココ2年間でという恐ろしいペース( ̄▽ ̄)
いよいよ着れる服がなくなってきました。
ゆっくり時間を掛けて減量していきたいと思います。

【短期目標】
27年6月30日→68kg台突入していること

27年8月31日→65kgになってること

【長期目標】
27年12月31日→63kg台突入していること
(修正) →60kg台突入していること


《ダイエット方法》
@運動 最低でも週に3回はジムに行く。1hラン&
ウォーキングか、1h水中歩行は必ず。
A食事 炭水化物を減らす(1日1回)
ヨーグルト&フルーツグラノーラは毎日摂取
2015年5月12日スタート
開始時73.5kg 40.0%
-6.9kg -5.2%
現在66.6kg 34.8%
あと11.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

さくら
女性 
160.0cm 69.3s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.0s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!