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ゆん
女性
158.8cm 63.4s 26.5%

夏は海に行って ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/* 絶対痩せる!!!

ぽてまる
29歳 女性
160.0cm 61.0s 34.6%

ダイエットをするも過食・暴食を繰り返し、リバウンドの日々。 ダイエットの方法はいつもレ...

しま
27歳 女性
150.0cm 52.1s 30.0%


友理
52歳 女性
150.0cm 54.7s 40.7%

閉経後、激太り(゚д゚)!家に姿見がなく...自分がどんだけ太っているか知らなかった。太ってい...

こぶたのぷぅ
女性
145.0cm 48.7s 30.6%

いろいろなダイエットやってみたけど、解った事は、食ったらそれだけ太るという事 だけど...

○○
女性
147.0cm 42.0s 20.0%

40kg目標でがんばります! 62→48→45→43→目標


ぴんこ
40代後半 女性
162.0cm 53.1s

登録3回目★ 体重、ではなく、有意義で満足できる一日一日を目標に(・∀・) 時間を大切に...

れぼーんぬ
女性
157.5cm 57.8s 29.0%

2014年10月に双子を出産しました。 もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。 でも甘いも...

よる
28歳 女性
161.0cm 62.6s 39.2%

再戻り&リバウンド。 今度こそ50キロ台定着のため、記録していきます。 JUJUのような色...


sm
40歳 男性
172.0cm 95.1s

2016年中にある程度の身体を作るよ! あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな 体重推移...

みぃ〜ゆ
30代後半 女性
145.0cm 44.0s 30.9%

ダイエットを始めて2ヶ月。 現在3キロ減。 目標を達成したいので頑張ります!

たかうさぎ
20代後半 女性
167.0cm 51.1s 30.5%

 初めまして  可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。 ...


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40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

65.9kgからの再再スタート。 

目標 12月末 58kg 代

9/4〜30 65.9kg→64.7kg

10/1〜31 64.7→63.8kg

11/1 63.6→61.9kg

12/1 61.9kg スタート



日課
ラジオ体操&スクワット60回~

週2回のレクバレの練習

*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-4.3kg
現在61.6kg   
あと2.7kg
目標58.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

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ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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