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つやか
35歳 女性
162.0cm 48.1s 28.8%

結婚してもうすぐ8年。ぶくぶくと太り続け6キロも増えてしまいました。せめてフリーサイズが...

スズカ
10代後半 女性
162.0cm 56.5s

nanaco
30代後半 女性
162.0cm 112.6s 56.0%

はじめまして。大幅減量中です。 同じような方、ダイエット中の方お友達になっていただける...


田中
20歳 女性
163.0cm 65.5s 37.0%

彼氏さんより軽くなる!

どすこい
30代前半 女性
177.0cm 125.0s 45.5%

もう苦しいです。

にゃんこ
30歳 女性
164.0cm 53.6s

27歳OL★ 春まで本気モードでがんばります!


いもこ
20代前半 女性
162.7cm 59.6s

毎日更新できるか分からないけど 挫折しないように、続けるように ぼちぼちがんばります

ゆきえ
42歳 女性
154.0cm 46.3s 23.6%

基本、動いて痩せる。 ドカ食いしない。 でも、お酒はやめません。 体重の変動大きいで...

ブルーローズ
43歳 女性
166.0cm 49.9s 26.8%

お酒大好き…毎日晩酌 (食事の記録に「お酒」は記入してません) マイペースでがんばります ...


アリス
女性
158.0cm 46.9s

ダイエット、成功したいですっ!!

mino
49歳 女性
164.0cm 58.5s

子供の卒業式&中学入学式のスーツを13号で着たい!と思いダイエット始めました。 コンビ...

ばなな
女性
161.6cm 80.0s

Instagramやってまーす!


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41歳 女性 身長:155.6cm
毎年増え続ける体重(*_*)

10年前は46kgだったのが今では56kg
腰周りの浮き輪が気になり、このままでは本気でヤバイと思いレコーディングダイエットを決意!
お酒が大好きなので呑むのは、週末だけにしてカロリー制限と有酸素運動や筋トレを取り入れながら頑張ります。

ディスクワークの仕事のため脚の浮腫が酷い
半身浴やマッサージを取り入れ代謝を良くし美脚を目指す


ダイエット経過

スタート1月末〜2月末

体 重  56kg→54kg
体脂肪  32%→32%
 

2015年1月30日スタート
開始時56.0kg 32.0%
-3.4kg -2%
現在52.6kg 30.0%
あと7.6kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

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べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

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