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べし
42歳 男性
169.0cm 67.7s 15.0%

3年ぶりに復帰の気配。2017年11月よりスポーツジムに通い始めてます。淡々と食事と運動の記録...

潤ちゃん
女性
157.0cm 50.6s 30.0%

30後半の主婦 ここ3ヶ月で2kg増加、2年間では6kg増加してる… 約2ヶ月でマイナス9kg目標 ひ...

ふー
44歳 女性
152.0cm 49.7s

40代になり、微増加を続ける体重… 体調もあまり良くないので、改めてダイエット決意します。...


つねにがけっぷち
30代後半 男性
170.0cm 78.5s

70Kg台前半を夢見て早10年経過。 いろいろ試したが、失敗ばかり。 健康診断で厳重注意...

レアチーズ
30代後半 女性
153.0cm 42.4s 18.6%

リバウンド真っ最中(TT) 阻止する為に頑張ります! 過去に摂食障害を経験してます ...

ふぁいと
37歳 女性
161.0cm 53.4s 29.4%

ダイエット歴は、4年くらいです。夏にやせて、秋冬に戻るのを繰り返していてなかなか目標に...


肉塊
女性
158.5cm 54.5s 27.4%

ちょっと気を抜いたつもりだったのに10kg増加し、今までMサイズだったのがいつの間にかLサ...

のん
37歳 男性
177.0cm 68.6s 20.5%

ダイエット頑張るぞ

*みるく*
20代後半 女性
160.1cm 45.0s

チョコレート&動物&TOKIOが大好きな女子♪ 精神的なことで…チョコの過食でリバウン...


なおっち
39歳 女性
158.0cm 57.6s 37.8%

健康とダイエットと美容を中心に頑張って日々の日記を、つけたいと思います(≧∇≦) 自分な...

はーみー
30代後半 女性
160.0cm 61.0s

只今、明るい無職中。 前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・ (彼氏...

harubou3
70歳 男性
167.0cm 77.4s 30.0%

66際でのダイエットです!頑張るぞ〜〜〜


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41歳 女性 身長:155.6cm
毎年増え続ける体重(*_*)

10年前は46kgだったのが今では56kg
腰周りの浮き輪が気になり、このままでは本気でヤバイと思いレコーディングダイエットを決意!
お酒が大好きなので呑むのは、週末だけにしてカロリー制限と有酸素運動や筋トレを取り入れながら頑張ります。

ディスクワークの仕事のため脚の浮腫が酷い
半身浴やマッサージを取り入れ代謝を良くし美脚を目指す


ダイエット経過

スタート1月末〜2月末

体 重  56kg→54kg
体脂肪  32%→32%
 

2015年1月30日スタート
開始時56.0kg 32.0%
-3.4kg -2%
現在52.6kg 30.0%
あと7.6kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

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べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

ふー
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152.0cm 49.7s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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