ダイエット日記 > ゆささんのマイページ > ダイエット同期生
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ぴょんぴょん♪
50歳 女性
150.0cm 43.1s 19.0%

お酒大好き♪食いしん坊で運動が嫌い…(-ε-;)=3 ★好きな言葉「楽して痩せたい♪」(^O^;))) ...

しろ
33歳 女性
163.0cm 60.0s

万年ダイエッターを自負しています。もともとは100キロありましたが、ダイエットとリバウンド...

エマ
21歳 女性
158.0cm 52.2s 31.0%

痩せてキレイになりたいっ!


ことり
女性
156.0cm 55.3s

女の子らしい身体になります♪

ぽにょりん
20代前半 女性
146.0cm 46.2s

はじめまして!♪ 2年前-10kgのダイエットをし、最終的に拒食で-14kgおちました。 過食で体...

ken
男性
173.0cm 99.5s 31.4%

ダイエット頑張ります


しの
47歳 女性
167.5cm 61.5s 31.9%

糖質制限ダイエットを開始し3か月経過し、長〜い停滞期に陥ったので、仕切り直し。 最初の1...

たんぽぽ
10代後半 女性
151.0cm 45.6s 18.0%

中学生1年生 女子です。 健康的に痩せる、を目標に頑張ります! *ARASHICです *吹奏...

空華
10代後半 女性
161.0cm 78.1s

いつも続かなかったダイエット。 頑張りたいです 。 好きな人に伝えるために…*


大和
女性
162.0cm 89.3s

気が付いたら体重が大台に乗ってました…… とりあえず、頑張ろう。

まる
22歳 女性
159.0cm 58.2s 30.0%

卒業するまでに痩せて見返したいです(´・_・`)!

妄想系女子。
17歳 女性
159.0cm 50.6s

妄想女子です♥ 趣味はカメラ 特技はピアノです! 頑張ってやせようと思うのでよろし...


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20代前半 女性 身長:160.0cm
20代の会社員です。サイト放置してたので再スタートします!
なんとなく食べたいなぁ と思うことが多く太ってしまいました...
親が買ってきたお菓子やコンビニに寄るとなんとなく買って食べてしまっていたお菓子類...。
今まで置き換えダイエット、一食抜きなどなどのダイエットをして失敗してきたのでゆるく続けられるダイエットで2016年8月から再スタート!

がんばってこれからは毎日更新するので見てってください★

☆マイダイエットルール☆
@三食食べる
→一色抜きや置き換えをしてた頃は間食を必ずしていたから...
A間食しない
→お菓子はたべない!どうしてもの時は食後にして間食にしないようにする
B水分をこまめにとる
→血液の流れをよくする!代謝上がりますように...
Cストレッチ
→腹筋、スクワットを10回!少ないけど続けられることを優先する
D週2ウォーキング
→仕事終わりに30分~歩く。自分のペースで
E記録する
→食べたもの、体重を記録して毎日の体の状態を明確にする
この5つのルールは守れるようにする!
他のユーザーさんよりもかなりゆるいルールですが自分のペースでがんばる〜!
2014年12月17日スタート
開始時57.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標47.0kg 20.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

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