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もくもく
女性
161.0cm 60.4s

運動不足

Hexe
60歳 女性
154.0cm 59.8s 28.3%

●覚書 14/08/17=60kg(ダイエット開始) 14/09/17=55.6kg 体脂肪 32.8% 14/10/17=52.6kg ...

真由
33歳 女性
156.0cm 73.4s 41.3%

いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り...


ぴーなっつ
40代前半 女性
159.4cm 55.0s 26.1%

仕事の忙しさを言い訳に体重が増えるばかり。 お腹まわりのサイズを戻すべく頑張ります。 ...

らぶぼこ
47歳 女性
147.0cm 58.5s 39.2%

今年こそ!と、何年言い続けてきたか… むしろ毎年太ってる… 特に今年はどんどん服が入らな...

みゃーご
55歳 女性
159.0cm 58.0s 29.0%

若い頃から摂食障害でウツ持ち喘息持ちで貧血もあるので健康になる為にダイエットしたいです。


はしぇ
21歳 女性
150.0cm 57.0s 30.0%

150p 57s です。 −17s、40sを目標にがんばります! 気軽に話しかけて下さると嬉し...

mamarin
女性
160.0cm 53.4s 40.0%

-10k成功から1年・・・ 少し増えちゃったので戻すべく復活しました。 最終目標は50.0kg...

とと
32歳 女性
149.0cm 47.5s

2014.4.2 入籍 2016.1.23 流産 からだつくりのため記録再スタートしました。


ダメ子
30代後半 女性
157.5cm 69.8s

難病により、プレドニンと免疫抑制剤 精神疾患のお薬も服用中。

NAKO
20代前半 女性
158.0cm 63.5s

高校2年でイタリアに留学して 15キロ太り、 今はファッションの勉強の為に ミラノの大...

ゆずゆ
女性
161.0cm 52.7s

はじめまして! 6/12からダイエット始めました(^^)♪ 痩せて可愛くなって、 自分に自信...


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34歳 女性 身長:169.0cm
ダイエットの本格的な経験は一度だけ。
20代前半、最大で87キロあった頃
踏み台昇降を毎日1時間やって
3ヶ月で10キロ、後は緩やかに1年で18キロ痩せました。

今回は年齢的な部分と
仕事の都合で時間的な兼ね合いもあり
出来る範囲からコツコツと始めます。

・-350kcal/day(2ヶ月で-3キロ)
・ウォーキングとカロリー計算を中心に
 たまに踏み台も取り入れて
・runkeeperも併用

一度でいいから、痩せて着飾った自分を見てみたいなと。
どうぞ良しなに。
2014年11月16日スタート
開始時79.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在79.0kg 36.0%
あと18kg
目標61.0kg   

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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33歳 女性 
156.0cm 73.4s

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