1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

まったり
40歳 女性
158.0cm 53.5s 34.0%

はじめましての方、はじめまして! 常連さん、ありがとうございます♪ ボチボチがんばりま...

kuucchann
50代前半 女性
150.0cm 51.2s 36.0%

とにかく痩せよう!

あすか
28歳 女性
157.0cm 57.2s

仕事でイライラする日々...。 毎日愚痴が飛び交う職場にうんざりして、ストレス蓄積中で...


25
30代後半 女性
154.0cm 59.0s 30.0%

H28.1.22から再チャレンジします…!!! 体重減少後キープを目標に頑張ります!!! H29.1 ...

ブル男爵
55歳 男性
170.0cm 76.7s 24.5%

リバウンドしたので 再挑戦 夏までに戻すぞー!

まき
20代前半 女性
163.0cm 73.6s 42.8%

いろんなストレスから半年で13kg増!!! 自分に自信を持つため、健康のため、 これから色...


みるくてぃ
49歳 女性
162.8cm 57.1s 29.5%

はじめまして。あと数年で50代に突入してしまうので、その前にちょっとでも目標に近づいて...

ゆーたん
25歳 女性
161.2cm 61.5s

看護師やってます。 ダイエットがんばる。 来年の夏こそ海いく!!

ちゃら
29歳 女性
159.0cm 53.0s

2児ママです。 ぐうたら専業主婦で、極度のめんどくさがり。 周りを見返したい 痩せる...


ネギ
23歳 女性
166.0cm 51.0s

アメリカのオタ美大生 腐女子が大好物の変態 目標: 男装できるくらいの細さになる 太...

どらみ
22歳 女性
165.0cm 67.8s 33.0%

海で堂々とビキニが着たい!!!! その一心でダイエットします。 絶対絶対お腹出してやる...

fe1icita
25歳 女性
155.5cm 51.0s 26.7%

約1年半振りに帰ってきました! fe1icitaです♪ 約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


30代前半 女性 身長:163.0cm
妊娠直前53.7kg
妊娠中ピーク67.4kg
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル35☆富山県朝日町目指してます。日本一周は11%地点。

5月目標
先月の1日の平均歩数(1,693歩)を超える

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、エアロバイク、レッグマジックXが中心。
食事管理
「あすけん」
歩数・日常消費カロリー管理
「フィットメーター」
ボディサイズ管理
「MyStyle☆Note」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただきました☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
よかったら遊びにきてください。

2015/6/10出産
産前67.4kg 33.5
産後62.4kg(-5kg) 33.4(-0.1)

過去6ヵ月
2016 
11/30 57.4kg(+-0kg) 32.1(+0.2)
12/31 59.6kg(+2.2kg) 33.1(+1.0)
2017
1/31 57.5(-2.1kg) 32.8(-0.3)
2/28 56.5(-1kg) 32.0(-0.8)
3/31 56.0(-0.5kg) 31.7(-0.3)
4/30 55.9(-0.1kg) 31.9(+0.2)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-11kg -1.7%
現在56.4kg 31.8%
あと1.5kg あと0.9%
目標54.9kg 30.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
  
28 29 30 31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

一覧へ

 

まったり
40歳 女性 
158.0cm 53.5s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 51.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!