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おかん
60歳 女性
158.0cm 88.0s

健康の為に痩せたいです。 またリバウンドしてるので元にもどしたいです。 最高記録は92...


女性
156.0cm 65.9s

この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。 せめて!せめて!!目標体重まで落とし...

ももかん
50代前半 女性
162.0cm 73.8s 38.4%

ついつい甘いものが大好きで、炭水化物が大好きで、 自己管理ができてません>< ずっと...


miumiu
43歳 女性
151.0cm 44.3s 28.5%

下半身サイズダウンを目指します。 体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-...

SueMG
51歳 女性
160.0cm 49.6s

Y!ダイエットダイアリーから引っ越してきました(^▽^)体重は47.0〜46.5kgがベストだと思うの...

るぅ
50代前半 女性
161.0cm 75.5s 36.5%

なんとしても、 痩せたいのです 痩せるだけでなく、 肌もキレイに、 体型も引き締め...


☆ミオ☆
39歳 女性
162.0cm 62.3s

ヤバいヤバい!! 数年前まではずっと40s代キープしてたのに、今ではとんでもないことに。 ...

菜の華
23歳 女性
158.0cm 62.2s 33.8%

絶対痩せる! 《 3/19までに-4キロ!(55.0キロ)になる》 愛され女子になる! 目指せ美容体...

ほむ
40代後半 女性
157.0cm 62.9s 34.4%

再開〜(´;ω;`) 一人だと無理でした。 できる範囲で地道に踏ん張ります。


ぴよ
51歳 女性
162.0cm 49.4s 25.5%

ここのとこ、デブ容認していたけど、美容室の鏡に映った二重顎とまんまる顔にショックをうけ...

gisel
30代後半 女性
164.0cm 75.4s 38.5%

 双子育児奮闘中です!今の楽しみは双子の娘の服を選ぶこと。自分の服は二の次、だってかわ...

りえ
40代前半 女性
153.0cm 78.9s

主に室内でできる運動で痩せる予定


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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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みこち
30代後半 女性 
161.0cm 58.9s

あーちゃん
女性 
163.0cm 62.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 88.0s

女性 
156.0cm 65.9s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

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