ダイエット日記 > なおさんのマイページ > ダイエット同期生
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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性
160.1cm 79.9s 40.1%

人生最後のダイエット。 来年は50歳。本気です! 最高体重は97キロでした。 BELTA酵素ダ...

藤兎
40代前半 女性
168.0cm 88.4s

2014/4/14開始です♪

ともあゆ
43歳 女性
159.0cm 67.7s 40.0%

初めまして(^^)4度の出産で、20キロ近く太ってしまいました…着れる服ではなく、きたい服を着...


ぶー
29歳 女性
158.5cm 51.6s 32.2%

こんにちは!子供を産んでからブヨブヨ太った自分をなんとかしたいです(b'3`*)そして綺麗で可...


22歳 女性
159.0cm 53.8s 30.0%

久しぶりにまた始めます! 2017/3/28 54kg 目標は45kg体脂肪率20%です(^_^) お友達にな...


31歳 女性
170.0cm 100.8s

リバウンドしました。100に戻った。 Tカ月〜2か月、5キロ目標(〃´ω`〃) 1食568カロリー


しもかん
20代前半 女性
165.0cm 91.0s

痩せている時が一度もなく 順調に太り続けています… さすがにマズイ数字なので 本気でや...

ちょこ
女性
151.0cm 51.0s

ゆる〜く頑張る!

シュシュ
44歳 女性
166.5cm 53.6s 30.2%

初めまして(*^^*) 30代後半から痩せにくくなり、減ったり増えたりの繰り返し。。 気がつ...


あんこ
33歳 女性
163.0cm 69.7s 39.5%

よろしくです

dori
46歳 女性
165.7cm 54.6s 29.5%

ここ5年で8キロ太りました。 時計を逆回ししたい! とりあえずエクササイズ!って、 ...

くるみるく
30代後半 女性
152.0cm 50.0s

やるで!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
学生時代に本気のダイエットを初め、夜だけ米抜くダイエットにはまり3年で約22キロのダイエットに成功。
お米は食べなくて平気。むしろ太るから食べれない笑
停滞期もありましたが、いろんなダイエットをしたりし、着実にやせました。
就職を気にストレスと寂しさで3ヶ月で7キロ増加。
拒食と過食の繰り返しでそこから気をつけてますが3年間おもうよう痩せません。
去年の夏は夏バテで甘いものがたべれなくなり、それを気にレコーディングダイエットに目覚めイージーズダンスで綺麗に3キロやせ。54まで落ちましたが、油断したあいだに58キロになりまた焦り食べ物気をつけ55までやせたり、もどったりを繰り返し結局現在57
8月から9月で着実にゆっくり3キロ落とし
9月中から11月下旬にワークアウトかよい一気に落とし、12月末までに綺麗にやせます。
最終目標は今年までに48キロ

できる気がする。

主食はふすまパン
ワークアウト期間外は美禅色とふすま
目標ゆるく2〜3キロ。

ワークアウト期間内はおもに糖質ないものと、
毎日ウォーキングを徹底。
週2の筋トレ。
週2ランニング 5キロ
目標6キロ

12月の1ヶ月で2キロ減目標!!

2014年4月18日スタート
開始時57.0kg 28.0%
+0.5kg ±0%
現在57.5kg 28.0%
あと5.5kg あと6%
目標52.0kg 22.0%

 

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はる
女性 
156.0cm 58.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

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ぴんくのぱんだ
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160.1cm 79.9s

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しもかん
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165.0cm 91.0s

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