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向日葵
女性
151.2cm 63.3s

絶対に痩せて、見返してやる! 一緒にがんばれる友達待ってます(*^o^*)

くらら
50代前半 女性
162.0cm 76.9s

こんにちは♪ 健康のために、今度こそダイエットをがんばろう!と思います お互いに励ましあ...

ペコ
30代前半 女性
165.0cm 59.3s 34.0%

みなさんを参考にしながら最高な自分をみつけるためにもダイエット*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)...


トドちゃん
男性
174.5cm 100.1s

いつもダイエットは明日からが口癖に・・・ 2回目の参加ですが今回こそは続けてみたい

ふゆ
40代前半 女性
163.0cm 54.8s

できるだけ継続していけますように!

ミカン32
51歳 女性
157.0cm 50.4s

娘ミミ16歳を見返したくてコッソリダイエット♪ 日記はまめに更新できませんが よろし...


ゆっきー
30代後半 女性
141.0cm 49.8s

頑張って痩せて可愛い服を着るぞー! 焦らずゆっくり目標に向かって頑張ろう!

さほ
42歳 女性
154.0cm 75.2s 45.1%

体重計に乗らずにいたら、気が付けば80kgの肥満体になってしまいました。1年前は60kg台前半だ...

kio
30歳 女性
156.6cm 52.2s 29.0%

ダイエット=習慣を変えること、が基本コンセプト 【記録ルール】 ・体重は1週間の平均値 ...


凛子
36歳 女性
162.2cm 57.9s

食べることが大好き♪

キイロイひよこ
29歳 女性
163.0cm 54.4s 24.0%

ダイエットして、動きやすい身体作り中です><

みき
30代前半 女性
158.0cm 41.9s 21.0%

レコーディングダイエットゎ続いたことがないけど、携帯なら続けられそう(笑) 痩せてキレイ...


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47歳 女性 身長:163.0cm
頭の中で応え、言葉でなく行動で示す人間になる。


お米が大好き!(o^∀^o)小さい頃からのアルバムを見ると、何かを食べさせられている写真ばっかり(笑)

20代の終わりまで、夜中に炊飯器の白飯や野菜室のキュウリを盗み食いしたり、人の倍近い食事を平らげていました。

食べても太らないのをいいことに節制に無関心だったが、30代に入ったら覿面に太り始める。

置き換え食で70kg→標準体重まで落とす。が、元来の大食い癖が消えずに再び徐々に増えて最高80kgに。

実家に戻り健康的な食事によって73kg位に落ち着き、その付近をウロウロしながら30代を終えたが、父の死と体調不良に思う事があり去年末に一念発起する。

現在は年齢のせいもあり一回で摂る食事量自体は少ない。
職場の昼食を置き換えドリンクにし、毎日20〜30分間の有酸素運動(踏み台orステッパー)をしています。

そして約12ヵ月(休止期間6ヶ月)で76→61の15kg減!





上記から1年近くその付近の体重を保っていましたが、2015年末から飲み始めた処方薬による強烈な空腹感に耐えられず、急激に体重が増加しました(^_^;)
主治医に薬を変えてもらい、2016年3月より再チャレンジ!

■体質■
・虚弱
・のぼせ/冷え
・胃腸が弱い
・首/腰痛
2013年11月24日スタート
開始時75.9kg 41.2%
-11.9kg -5.7%
現在64.0kg 35.5%
あと6kg あと7.5%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ドノバン)
  • (ぷぅ。。 。)
  • (ぷぅ。。 。)
  • (ドノバン)
  • (ぷぅ。。 。)
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  2018年9月  
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もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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