1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

夢見る羊
40代前半 女性
150.0cm 65.2s

 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。  「次の検診までに...

モリー
49歳 女性
163.5cm 60.6s 36.5%

アラフィフはつらい 結婚したときは50キロだった。 もともと骨太、筋肉質なため50キ...

ましゅ
50代前半 女性
157.0cm 50.7s

40キロ台になれたら嬉しい! 安定した40キロ台なら、なお嬉しい! 【2013年11月記入】 ...


ペネロペ
42歳 女性
160.0cm 51.4s 35.0%

ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退… 一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロ...

ゆいみ
女性
162.0cm 70.7s 36.8%

こんにちは。 がんばりたいと思い、始めました。 よろしくお願いします!

ジェシカ
39歳 女性
158.0cm 50.2s 35.8%

74kgからのダイエットで、1年くらいで44.5kgまで落としたけど、現在過食嘔吐と極端な食事制...


ふき
30代前半 女性
165.0cm 62.4s 32.0%

半年で10kg削る! 5月で60kgに、 誕生日まで55kgに。

トミー
30代後半 女性
156.0cm 58.6s 30.0%

2015の8/24の59.5キロから再スタートします (前は産後ダイエットで8キロ減でした) 当面...

はる
女性
152.0cm 56.2s 31.9%

2年で16キロ増加してしまいました。 過食症を治したいです! 1度やめてしまったのですが再...


☆アカリ
女性
156.8cm 52.4s 27.1%

初めまして〜 ☆アカリと申します 一時期ダイエットに成功してたんだけど… リバウンド...

loco
女性
168.0cm 85.0s

今日からダイエット再スタート。 食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指し...

あおば
30代前半 女性
155.6cm 60.7s 34.9%

ダイエット仲間募集中です(*´∀`)励まし合いながら、一緒に頑張りましょう♪日記のコメントも...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


48歳 女性 身長:163.0cm
頭の中で応え、言葉でなく行動で示す人間になる。


お米が大好き!(o^∀^o)小さい頃からのアルバムを見ると、何かを食べさせられている写真ばっかり(笑)

20代の終わりまで、夜中に炊飯器の白飯や野菜室のキュウリを盗み食いしたり、人の倍近い食事を平らげていました。

食べても太らないのをいいことに節制に無関心だったが、30代に入ったら覿面に太り始める。

置き換え食で70kg→標準体重まで落とす。が、元来の大食い癖が消えずに再び徐々に増えて最高80kgに。

実家に戻り健康的な食事によって73kg位に落ち着き、その付近をウロウロしながら30代を終えたが、父の死と体調不良に思う事があり去年末に一念発起する。

現在は年齢のせいもあり一回で摂る食事量自体は少ない。
職場の昼食を置き換えドリンクにし、毎日20〜30分間の有酸素運動(踏み台orステッパー)をしています。

そして約12ヵ月(休止期間6ヶ月)で76→61の15kg減!





上記から1年近くその付近の体重を保っていましたが、2015年末から飲み始めた処方薬による強烈な空腹感に耐えられず、急激に体重が増加しました(^_^;)
主治医に薬を変えてもらい、2016年3月より再チャレンジ!

■体質■
・虚弱
・のぼせ/冷え
・胃腸が弱い
・首/腰痛
2013年11月24日スタート
開始時75.9kg 41.2%
-14.6kg -5.1%
現在61.3kg 36.1%
あと3.3kg あと8.1%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ドノバン)
  • (ぷぅ。。 。)
  • (ぷぅ。。 。)
  • (ドノバン)
  • (ぷぅ。。 。)
一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.0s

一覧へ

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

モリー
49歳 女性 
163.5cm 60.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!