ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ > ダイエット同期生
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女性
156.0cm 44.0s 17.0%

今が人生で一番痩せて自分を磨く時!もし食べたくても、あの日の後に食べればいいじゃんって...

mai
30代前半 女性
165.5cm 53.6s

25年間細身の体型でしたが、薬の副作用で、二年前くらいから太り始め、あっという間に約68kg...

なまけもの
40代前半 女性
166.0cm 58.7s 29.0%

人生最後のダイエットにするぞ! 7kg×7000kcal÷210日=233kcal減/日 生活消費i1717kcal...


おれんじ
43歳 女性
165.0cm 52.8s 30.0%

体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з 旦那っちとの晩酌はやめられないから それは楽しみつつ ...

おしぼり時間
30代後半 女性
163.0cm 65.8s

適正体重を目指して・・・ 無理はどうせ続かないので、気長に頑張る!(`・ω・´)

ぷにょん
30代前半 女性
162.0cm 64.8s

27歳、1児の母。 断乳したし、、いっちょ頑張りますかっ★ 参考にしたいダイエッターさん・...



56歳 女性
159.5cm 58.6s

ここ8年で8キロ増えた。 増えて 、ダイエットして…の繰り返しだけど 結果1年に1キロってこ...

Rina
23歳 女性
152.0cm 49.0s 23.1%

名前 莉奈 年齢 17サイ 目標 ねもやよ

tulip
女性
161.3cm 57.2s 32.8%

◆体重目標 2014.01.31 52kg 2014.02.28 48kg 2014.03.31 45kg ◆体脂肪目標 2014.01...


駄目オヤジ
60代前半 男性
170.0cm 78.6s 30.0%

スタート時、第一次設定目標を80sにしましたが、2014年1月中頃にどうやら到達出来た...

かりぃ
30代後半 女性
165.0cm 52.9s

最近4kgも太ってしまいましたΣ(-`Д´-ノ;)ノ?! まぢに足が太すぎで、最悪です(TдT) ここま...

まゆまる
34歳 女性
164.0cm 61.0s 27.0%

はじめまして〜! 下半身を細くするのが目標☆ よろしく♪


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23歳 女性 身長:155.0cm
一応理系女子大生(仮面浪人中)
体脂肪率重視のダイエットをします。
過去最大51kg26%から、それなりの減量に成功。

かつて、ユーザー名、トプ画同一、別アカで登録していました。
あれ?っと思われた方、ぜひ声をかけていただければ幸いです


☆過去
中学1年〜中2155p38〜42kg
中3から太り始め
高1 〜高2 48→51
高3 3月 ダイエット開始
9月 43まで減量
→体脂肪率低下のため筋肉による増量
図る
11月 ピンキー休止時 46.5(軽いリバウンド)
→体重一時43に落とし、筋肉増量成功
→リバウンドなし
再開時… 2014.9.30 45.0

目標… 一度体重を42まで絞る→筋肉をつけて45 に増やす

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美容体重42〜45の体脂肪率17%を目指します。
生物学的理由のため、脂肪を燃焼してからでないと筋肉増量は意味がない。。
まずは食事を若干減らし、有酸素運動、ヨガで二三キロ減量してから筋トレ、ヨガで筋トレにより筋肉増量で本当の意味での体脂肪率を減量したい。

2013年11月2日スタート
開始時46.5kg 24.0%
-2.3kg -4.2%
現在44.2kg 19.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標42.0kg 17.0%

 

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

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いのり
50歳 女性 
156.9cm 65.6s

mym
49歳 女性 
164.0cm 66.2s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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