ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ > ダイエット同期生
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いのり
50歳 女性
156.9cm 65.6s 33.6%

ストレスとながら食いで太ってしまいました。過去リバウンドを繰り返してきて、徐々に平均体...

mym
49歳 女性
164.0cm 66.2s 34.7%

甲状腺の病気になり、 それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ 太ってしまいました(; ̄ェ...

si
35歳 女性
147.0cm 56.7s 36.5%

健康診断で注意されました。 記録だけでも残せるよう続けていきたいです。 2015.1.1から...


はれはれ
37歳 女性
166.0cm 61.9s 32.0%

妊娠糖尿病と診断されて妊娠中は頑張っていたのに、産後ダラダラしていたせいでアッという間...

あゆお
36歳 女性
171.0cm 62.4s

ここ3年で10キロも太ってしまいました(つД`)ノ こちらで楽しくダイエットしたいです☆ よろ...

ちゃむ
20代前半 女性
166.0cm 70.0s

頑張って昔の体型に戻す!


mimi
20代後半 女性
162.0cm 54.9s 28.1%

4/2~再スタート

ぶーちゃん
32歳 女性
154.1cm 48.6s

いつも挫折ばかり!! 今回は頑張りたい!!綺麗になりたい! みなさんのを刺激に頑張りま...

みーしゃ
41歳 女性
149.0cm 53.5s

埼玉県在住。夫と2人暮らしです。 5年前まで会社勤めをしていましたが今は個人でリラク...


涼花
女性
161.5cm 49.7s

12/29再スタート! ********************************************* ☆目標 1/7 48キロ ...

みーちゃん
20代後半 女性
149.0cm 49.3s

脱★でぶ

ゆと
男性
171.0cm 57.0s 17.0%

お腹周りをなんとかしたい(>_<)


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23歳 女性 身長:155.0cm
一応理系女子大生(仮面浪人中)
体脂肪率重視のダイエットをします。
過去最大51kg26%から、それなりの減量に成功。

かつて、ユーザー名、トプ画同一、別アカで登録していました。
あれ?っと思われた方、ぜひ声をかけていただければ幸いです


☆過去
中学1年〜中2155p38〜42kg
中3から太り始め
高1 〜高2 48→51
高3 3月 ダイエット開始
9月 43まで減量
→体脂肪率低下のため筋肉による増量
図る
11月 ピンキー休止時 46.5(軽いリバウンド)
→体重一時43に落とし、筋肉増量成功
→リバウンドなし
再開時… 2014.9.30 45.0

目標… 一度体重を42まで絞る→筋肉をつけて45 に増やす

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美容体重42〜45の体脂肪率17%を目指します。
生物学的理由のため、脂肪を燃焼してからでないと筋肉増量は意味がない。。
まずは食事を若干減らし、有酸素運動、ヨガで二三キロ減量してから筋トレ、ヨガで筋トレにより筋肉増量で本当の意味での体脂肪率を減量したい。

2013年11月2日スタート
開始時46.5kg 24.0%
-2.3kg -4.2%
現在44.2kg 19.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標42.0kg 17.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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いのり
50歳 女性 
156.9cm 65.6s

mym
49歳 女性 
164.0cm 66.2s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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