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rira
50代後半 女性
160.0cm 63.8s 33.0%

10年間でつもり積もった脂肪を減らしたい。

きみちゃん
28歳 女性
147.0cm 50.6s

10月20日までに51.5→48.0!

ベルギー
40代後半 女性
155.5cm 78.7s

絶対痩せます! 今回は痩せるよーーー! 友達を見返してやるぅぅぅう!!!


いのり
50歳 女性
156.9cm 65.6s 33.6%

ストレスとながら食いで太ってしまいました。過去リバウンドを繰り返してきて、徐々に平均体...

si
35歳 女性
147.0cm 56.7s 36.5%

健康診断で注意されました。 記録だけでも残せるよう続けていきたいです。 2015.1.1から...

はな*
40代前半 女性
157.0cm 65.9s


あゆお
36歳 女性
171.0cm 62.4s

ここ3年で10キロも太ってしまいました(つД`)ノ こちらで楽しくダイエットしたいです☆ よろ...

虎子
31歳 女性
162.5cm 64.2s 36.5%

産まれてからずっとぽっちゃり系のサブカル大好き女子です。 やせたーい! おしゃれした...

mimi
20代後半 女性
162.0cm 54.9s 28.1%

4/2~再スタート


ききらら
21歳 女性
162.0cm 46.8s

絶対痩せてみんなから 憧れられる奴になってやるんだ!

かえ
24歳 女性
165.0cm 64.6s

周りより一回り大きい体型 写真を見ていつも虚しい気持ちになります 痩せて自信をつ...

ぶーちゃん
33歳 女性
154.1cm 48.6s

いつも挫折ばかり!! 今回は頑張りたい!!綺麗になりたい! みなさんのを刺激に頑張りま...


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40代前半 女性 身長:166.0cm
人生最後のダイエットにするぞ!

7kg×7000kcal÷210日=233kcal減/日

生活消費i1717kcal-摂取i=233kcal
ということは摂取iを1484i以内に収めればOK。

ダイエットの極論
食べたければ動きなさい、
動きたくなければ食べない。

でもしなやかボディを目指しているので
ヨガ&岩盤浴へ週二回は行く。


2013年10月27日スタート
開始時63.5kg 29.0%
-4.8kg -3%
現在58.7kg 26.0%
あと3.7kg あと6%
目標55.0kg 20.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 56.0s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
50歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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