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りつ
23歳 女性
157.4cm 49.8s

またここでの記録始めました。 産後61kgから49kg←いまここ 旦那さんにもう少しもう少しと...

かおる。
30代後半 女性
166.5cm 94.0s 47.0%

アラサー 二児の母 太っている仲間に痩せるつもりないのかな?と影で言われダイエッ...

しー
28歳 女性
160.0cm 53.4s

大好きな人に可愛いって思ってもらえるようにダイエット! 本気で頑張るー(*´・ω・)♡


みくろ
女性
152.0cm 43.2s 23.3%

18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キ...

あいあいるる
30代後半 女性
158.0cm 63.0s 37.7%

かなりの体重になってました…。 とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。

ぽにょ
女性
159.5cm 81.4s 42.4%


CHIAKI
女性
162.0cm 57.6s

月-1kg。目標-5kg。

パティ
20代後半 女性
153.0cm 52.5s 34.8%

お酒と甘いものが大好き、自炊大嫌いな学生。 食生活の改善とエクササイズで少しずつ痩せた...

豚丼
30代前半 女性
153.0cm 50.0s 25.0%

ゆっくりのんびり健康的に痩せたいブヒ


なっちゃん
39歳 女性
146.0cm 101.4s 58.8%

三桁からのダイエット〓 10年以上80s以下になってません(T_T) 80s目指して頑張り...

ちゃるるん
女性
157.0cm 95.2s 50.7%

大好きな人ができました 一生叶わない恋やけど 一緒にいたいし隣におりたい 綺麗に...


43歳 女性
153.0cm 71.8s 41.0%

体重は測らないとどんどん重くなってゆくものと最近痛感しました。 十数年前の体重(53キロ...


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男性 身長:180.0cm
見ての通りただのデブ。
晒すことで本気になります。
「サラバ肉の塊よ!始めるまでの葛藤動いたら
こっちのもんよ。」と自分を奮い立たせるデブです。


≪代謝≫
⇒基礎代謝 1900kcal
摂取目標 1300kcal

≪生活≫
⇒12時起床
15時〜17時から24時までの仕事
28時就寝の完全夜型

≪食事≫
炭水化物× 油物× 間食× お菓子×
⇒高タンパク低エネルギーを心がける
胸肉最強、卵、豆腐、納豆◎

≪飲物≫
飲酒× ジュース×
⇒スポーツドリンクの粉末(1L用)を2Lで
薄めて飲んでます。後はほとんどプロテイン
仕事中は烏龍茶。あと気まぐれでコーヒー。

≪嗜好≫
⇒コーヒー
ミルクなし、砂糖なしのアイス。

⇒煙草
一日一箱。
休みの日は二箱ぐらい?
ランニングに問題ないので喫煙継続中。

≪運動≫
有酸素運動◎
⇒脂肪を落とす。とにかく走る。最低30分。

≪目標≫
⇒割れた腹筋
2013年7月30日スタート
開始時80.0kg 25.0%
-1.1kg -5.9%
現在78.9kg 19.1%
あと8.9kg あと6.1%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

龍神の神子
26歳 女性 
178.0cm 78.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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