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まこと
女性
154.0cm 49.2s 23.0%

初の本気ダイエット

みゆゆ
27歳 女性
158.0cm 76.5s

はじめまして(*´▽`*) 5年ぶりに帰ってきました! 目標は50キロ! いい女目指します...

don1582
20代後半 女性
151.0cm 49.4s 36.0%

ゾウリムシです はやくにんげんになりたい 芸大にデブは居ませんby西先生


okasi
30歳 女性
170.0cm 114.5s 41.2%

家族に「せめて二桁になろうよ…」と言われて早5年。減るどころか順調にorz増えてるこの体重を...

女神ックス
53歳 女性
164.0cm 77.0s 39.9%

綺麗に健康に… 読み逃げさせてもらってます。 コメは苦手なんでご了承下さい。 すごく勉...

脱三日坊主
女性
154.0cm 43.3s 27.3%

30代前半から5〜6年にかけて41.5kg→49kgと体重は増加する一方!! 無理なダイエットを試みる...


ちゃこp
70代前半 女性
157.0cm 60.1s

定年退職して5年、あまり動かなくなり体重が増えていくばかり!ここで一念発起して少しでも目...

キフカ
30代前半 女性
161.0cm 61.8s 40.0%

可愛い娘の可愛いママになるために(*´▽`*) 2014年3月16日 再挑戦!!

ぷよ
27歳 女性
163.5cm 58.7s 35.0%

妊娠する前73kgから57kgまで 落としたものの妊娠して75kgまで リバウンド… 出産して68kgま...


さっぴょん
28歳 女性
152.0cm 51.0s

はじめまして! ショーパン、ミニスカートが似合うようになります!

ぺでぃあ
20代後半 女性
149.0cm 51.6s 33.0%

意志よわよわだから公開して痩せる!がんばる!

残酷な天使
50代後半 女性
154.0cm 82.0s 57.0%

動悸・息切れ・高血圧に高脂血症・血糖値も標準を超え、腰痛・膝痛も発症・・・生命の危機を...


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32歳 女性 身長:163.0cm
最後のダイエット

食事制限で痩せたけどストレスでリバウンド〓


リバウンドせずに痩せたい〓
綺麗に痩せたい。
好きなものは我慢したくない〓


Myルールを徹底して綺麗になるぞ。


Myルール

☆いつも私は可愛いと思う〓
小綺麗にする。

☆食事は腹八分ん目イライラしたりストレスを感じたときは食べない。


☆お菓子は量を考える。



GYMで出来るだけ運動。
基礎代謝をあげる。
ストレッチをする。


初めは、ストレスにならないようにゆっくりと着実にやろう〓
2012年11月21日スタート
開始時73.1kg
-0.1kg
現在73.0kg
あと14kg
目標59.0kg

 

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あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 70.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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