ダイエット日記 > さぉさんのマイページ > ダイエット同期生
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くま
48歳 女性
160.0cm 54.8s 28.0%

再開。ひさびさに確認した体脂肪率にびっくり。がんばります。

とまと
28歳 女性
152.7cm 57.9s 33.0%

3年ぶりに再開しました。 社会人3年生、世間から見たら結構お堅めな仕事をしていますが、そ...

honey
37歳 女性
164.0cm 54.5s 29.0%

妊娠中の正しい体重管理のために… (現在増えすぎなので…^_^;)


しげこ
40代後半 女性
160.0cm 54.9s

・生まれる時あまりにも太ってたので肩で引っかかって出てこなかったらしいです(o´з`o) ...

もちのすけ
38歳 男性
169.0cm 109.8s 34.6%

リバウンドでマックス体重に到達してしまいました。 改めてダイエット日記始めます。 2015....

な〜ちゃん
50代前半 女性
166.0cm 66.1s 35.5%


じょん
20代後半 女性
163.0cm 57.1s 29.1%

ダイエットを通して繋がりたい(^O^) 綺麗になるぞぉ〜(*☻-☻*)

めち
36歳 女性
164.0cm 59.9s 25.6%

ジムに2回/週通って食事はあまりやってませんが、どこまでやれるか分かりませんが出来る範...

かか
女性
170.0cm 76.4s 44.6%


mayu
50代前半 女性
165.0cm 54.6s

最近・・・お腹のまわりに脂肪がついちゃってなんとかしたいと思います。 オルビスの置き換...

かなつち
女性
155.0cm 53.5s

かなつちと申します! 目標はあと3年で10キロへらしたいなと思ってます、できるかな??

ほし
30代前半 女性
158.6cm 53.9s 30.7%

男の子2児のママです。 以前Pinkyをしてたのですが途中で辞めてしまったのでまた1からしたい...


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46歳 女性 身長:163.0cm
【2012年9月10日 ダイエット開始】
※コメント入れていただけると、むちゃくちゃ励みになります(≧▽≦)お返事も出来るだけします(*⌒▽⌒*)

2006年の今頃の私は、52kgだった…
今年はダイエットしようじゃないの( ´艸`)

【ダイエット方法】
@食事(量を控える)炭水化物系、ジュースなど注意
A運動(ウォーキングとうい名の散歩(笑))1時間30分程
B排便(毎朝希望(笑))
C薬(リデュース、フルファスト、コーラック、ビタミンサプリなど)※必要に応じながら使い分ける
D記録(自己管理)
☆友達といる時は我慢しない事(それをご褒美にして、普段の日は頑張る)

【スタート】09月10日 68.7kg
【1ヶ月目】10月10日 62.6kg(−6.1kg)
【2ヶ月目】11月10日 60.7kg(−1.9kg)
【3ヶ月目】12月10日 60.7kg(+−0kg)
【4ヶ月目】01月10日
2012年9月28日スタート
開始時68.7kg
-8.2kg
現在60.5kg
あと4.5kg
目標56.0kg

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

sara
女性 
160.2cm 61.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.3s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
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164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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