ダイエット日記 > 二三さんのマイページ > ダイエット同期生
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みかん
53歳 女性
159.0cm 58.1s

いつも、このままでは、やばいと思いつつ食べてしまうみかんですが・・・頑張りマス!!

おん
20歳 女性
148.0cm 45.9s 22.5%

理想の体系になって 見せびらかせるように なるっっ!!

アーガイル
36歳 女性
154.0cm 56.0s 28.5%

10代と20代は、間違ったダイエットを繰り返していました。 これからは、王道で頑張ります゚...


とど
21歳 女性
153.0cm 55.0s

出戻りしました!! やりたいことが多すぎる 飽きやすい女です\(^o^)/ 一緒に頑張りま...

ROY#12
30代前半 女性
155.2cm 59.6s

最近、暴食してしまい51`まで落とした体重が59.6`になってしまいました(T^T) 久しぶりに撮...

ランカ
41歳 女性
153.0cm 59.9s 29.0%

なんだかんだでリバウンド・・・ 5月に沖縄に行くのでそれまでに 目標に向けてアタッ...


ちはる
50代前半 女性
165.0cm 58.0s 34.0%

こんにちは♪ ものすごく痩せたいオバサンです 痩せて若返るぞ

くぴ
38歳 男性
175.0cm 78.1s 21.0%

目標マイナス5kg がんばるっかね〜

misa
20代後半 女性
153.5cm 46.0s

がんばるがんばるがんばる!


★しずか☆
28歳 女性
164.5cm 56.5s 24.0%

低糖質ダイエット&ジムで、 来年までに美Body手に入れます!

ハル
39歳 女性
158.0cm 63.4s 29.0%

しばらくお休みしてました。また頑張るぞー!

める
33歳 女性
153.0cm 43.5s

只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜ 体重管理の為に記録しています(o^^o) とりあえず+10`...


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30代前半 女性 身長:159.5cm
(*・ω・)ノ ヨ・ロ・シ・ク・:*:・゚'★.
基本引きこもりだからほとんど動かないorz
一時期ストレスで55kgまでdown
でも徐々に増えてきたからダイエット再開

ゆっくりのんびり減らしていこう
継続は力なり!!

25.05.17再開

腕 29
腹 73
腿 54

25.06.07 腕 27 腹 73 腿 52.5

25.06.17
腕 27
腹 72
腿 52


☆踏み台昇降でダイエット☆

台の高さは7cm
台の上で一回足踏みする方法
疲れるまで計2kgのダンベルを持って腕を振る(計20~30分)
ペースは1時間で4300歩ぐらい
歩数は歩数計機能付き携帯電話で計る


2012年4月30日スタート
開始時63.4kg 37.8%
-4.7kg -0.6%
現在58.7kg 37.2%
あと8.7kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 60.5s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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