ダイエット日記 > 二三さんのマイページ > ダイエット同期生
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ぴがぁ
30代後半 女性
152.0cm 88.0s 58.0%

80キロから中々脱出できない主婦です。 「食べ過ぎない為によく噛むこと」「適度な運動...

ありあ
30代前半 女性
156.0cm 65.0s 33.3%

精神的にも安定してる今がチャンス! と、一念発起してダイエットを始める社会人のダイエッ...

ebodai
36歳 女性
154.0cm 56.0s 28.0%

10代から20代のあいだ、 間違ったダイエットを繰り返してきました。 美しく健康な体を目...


すりごま
26歳 女性
161.0cm 57.0s

綺麗になって見返そう。

MARIN
32歳 女性
153.0cm 56.0s 29.3%

初めまして(*´ω`*) 今日からダイエット再開します♪ 大好きな人に可愛いって言われたいし、...

夏目苺
20代後半 女性
159.8cm 52.2s 33.0%

人生MAX体重64キロ(´・ω・`) ダイエットピンキーを始めてから、52.8kgまで落としたものの…彼氏...


ゆゆ
21歳 女性
153.9cm 56.1s

ダイエット仲間ほしいです(´;ω;`) 刺激しあってダイエット続けたい!

おにぎりまん
20代前半 女性
162.2cm 68.5s

ダイエット再開!! 3年で5キロも太ってしまいました。。 元々太り気味だったので、いまは...

たまる
23歳 女性
155.7cm 52.4s 26.0%


リッチ
男性
168.0cm 74.2s 44.4%

腰痛が酷くなり病院に行ったらヘルニアとの診断・・・ 「運動をして、腹筋と背筋をつけて・・・ ...

nori☆
31歳 女性
164.5cm 56.6s

2014年10月末に3人目を出産しました。 5歳、3歳、1歳、の母です(^^) 年末まで55キロ台!

みかん
52歳 女性
159.0cm 58.1s

いつも、このままでは、やばいと思いつつ食べてしまうみかんですが・・・頑張りマス!!


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30代前半 女性 身長:159.5cm
(*・ω・)ノ ヨ・ロ・シ・ク・:*:・゚'★.
基本引きこもりだからほとんど動かないorz
一時期ストレスで55kgまでdown
でも徐々に増えてきたからダイエット再開

ゆっくりのんびり減らしていこう
継続は力なり!!

25.05.17再開

腕 29
腹 73
腿 54

25.06.07 腕 27 腹 73 腿 52.5

25.06.17
腕 27
腹 72
腿 52


☆踏み台昇降でダイエット☆

台の高さは7cm
台の上で一回足踏みする方法
疲れるまで計2kgのダンベルを持って腕を振る(計20~30分)
ペースは1時間で4300歩ぐらい
歩数は歩数計機能付き携帯電話で計る


2012年4月30日スタート
開始時63.4kg 37.8%
-4.7kg -0.6%
現在58.7kg 37.2%
あと8.7kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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