ダイエット日記 > hm2210さんのマイページ > ダイエット同期生
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

ぽんちゃん
30代前半 女性
157.2cm 51.0s

2013年も一ヶ月を過ぎようとしています! 63キロピークあった体重が二年近くかけて、53キ...

kamukamu
46歳 女性
160.0cm 59.7s 34.4%

体重も体脂肪も凄い事になって 服は何も似合わなくなってしまいました。 アラフォーなの...

えーり☆
25歳 女性
157.0cm 60.8s 29.0%

痩せてかわいくなって見返す(^^)! 3月までにマイナス10Kg!!!!!!!!


Non
20代後半 女性
158.0cm 51.5s

彼のために頑張って痩せます! いいダイエット方法があれば 教えて下さいヽ(´∇`)ノ

risa
20代前半 女性
153.0cm 46.6s 26.0%

顔とお腹が気になりすぎます。

よしこ
30代前半 女性
163.0cm 60.8s

よしこです! 目標は優木まおみ体型に近づくこと( ´ ▽ ` )ノ 頑張ります!


ユカ
23歳 女性
154.2cm 61.0s 32.1%

いろいろな要因で元々のふっくら体型がとうとうデブに…。 ビリーさんの力を借りて筋肉増強&...

紅皇
30代前半 女性
154.0cm 50.7s 23.2%

去年は45キロだったのに... 多大なストレスで1年かけて肥えてイキマシタ... しっかりダイ...

ぽむ
33歳 女性
157.0cm 78.8s

またデカクなったな。 最近ヤバイですよ。 昔のみる面影ない。 デラックスみたい。 首が肉...


さり
21歳 女性
156.0cm 59.7s

過度なダイエットで短期間で10キロ減らし 拒食症になりかけま した。 それから過食症になり...

Yaenon*
33歳 女性
155.0cm 53.6s

2013.3.19 2人目のこどもを出産! 臨月マックス62キロ。。 出産直後57キロ。。 まだ...

37
29歳 女性
147.0cm 48.5s 33.3%

がんばる\^^/


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


44歳 女性 身長:170.0cm
【自分ルール覚え書き】(´Д`)
期間;5ヶ月;2/14 〜7/14まで。
目標;1ヶ月 1〜1.5kg あわよくば2kg減
@食事(一日分)‥‥‥‥‥‥‥‥
発芽玄米240g /ヨーグルト100g+ ジャム40g /酵素50cc /オリーブオイル大1 /納豆1パック /りんご100g /野菜たくさん
=total1000kc
これにたんぱく質や間食を適当にバランスよく400kc.プラスする。
※デフォ以外は写真付きで記録。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
A運動(一日分)
*スロージョギング5km
*ゆる+メラメラカーヴィー×1回
*15000歩(ジョギング歩数含む)
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
B半身浴
一時間以上
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
C朝晩の体重差を500g以内に。
勝敗をつける。
2012年2月14日スタート
開始時67.0kg 27.0%
-0.6kg -0.8%
現在66.4kg 26.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標57.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

一覧へ

 

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

ペリドット
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!