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ちひ。・ε・。
20代後半 女性
147.0cm 54.0s

 痩せてかわいい服いっぱい着る!!

あーこ
20代後半 女性
152.1cm 53.9s 37.0%

実質、2012年9月20日スタート( ´ ▽ ` )ノ ★目標ライン バスト 80.7(出来れば現状維持89cm)...

しおりん
女性
156.0cm 51.4s

春までに45kgになるぞ!


多奈
30代前半 女性
156.5cm 57.6s

sky flower
21歳 女性
158.5cm 54.9s

出戻りで、まだ本気で始めます!応援宜しくお願いします!

おりんご
22歳 女性
159.0cm 49.6s 26.4%

どうもこんにちわ! 一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方 どんどんお気に...


みん
女性
152.0cm 56.2s

自己満足です。

Aya♪
22歳 女性
164.0cm 63.3s

出戻りでございます(;▽;) ☆自己紹介☆ 年齢:17歳 年上の彼氏がいます!!(一応母親公...


40代後半 女性
163.0cm 64.8s 33.2%

今度こそ、あきらめずダイエット成功させたいです。 明るく気長に 楽しんでが目標です。 ...


おでこ
36歳 女性
162.0cm 49.5s

お菓子ばかりを食べてて野菜を食べない日も… 旦那さんに作るご飯には気をつけて野菜を多め...

*あにゃん*(19)
24歳 女性
153.8cm 42.6s 24.2%

ダイエット開始日 →2013年11月18日 目標 ➡︎40kg以下♡♡ ダ...

れぃ
女性
147.0cm 57.0s

良かったら一緒にDIETしませ んかぁ(`・ω・´)? 2年弱でじわじわと体重が過食 の為、激...


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30代後半 男性 身長:168.0cm
HN:要
職業:リーマン(専門職)
趣味:ネット、釣り
見た目:おぎやはぎのどっちか
性格:夏休みの宿題を最終日までやらないタイプ

千葉界隈に住んでる要といいます。
突然ですが皆さんはカロリー制限してますか?
私の場合、ダイエット目的のカロリー制限ではなくカロリー制限しても体重をある程度維持できるのかに興味があります。

カロリー摂取量を適正の70〜75%に抑えると飢餓対応遺伝子群の働きが活性化され、非常に高い加齢抑制の効果が得られることが知られてきました。

しかしこの効果はたった数週間の中断で無くなってしまうとされており、本当に効果を実感したいならば十年単位で続ける必要があるそうです。

そこで気になるのが、カロリー制限を長期間続けても体重(体型)は維持できるのかということです。
ガリガリのしなしなになってしまっては男としてちょっと格好悪いですから。

そんなわけでとりあえず計画を立てました。
@消費カロリーと摂取してよいカロリーの計算
Aとりあえず3日間カロリー制限
B成功したら3週間カロリー制限
C成功したら3ヶ月カロリー制限
D成功したら1年間カロリー制限
実験段階としてこれを実行し、続けられそうなら
今後の人生全部カロリー制限していくつもりです。

もともと飽きっぽい性格なのでどこまでいけるかは未知数ですが、若さを保つために頑張りたいと思います。
経過報告は不定期に日記を書いていこうと思っています。

いずれにしても一人ではやりきれないと思うのでダイエット仲間を募集します。

特にテレビでよくやる 激ポチャ→やせたら綺麗パターンは興味があります。ある程度までは短期間でやせるのですが60kg位からは時間がかかるので番組で追い続けられてませんよね。
(実は以前はテレビ番組作ってたんです)

長期目標で-50kg目指している人とかがいたらぜひ応援したい。
お互いに励ましあいながらダイエット(カロリー制限)を成功させましょう。







2011年11月27日スタート
開始時60.7kg   
-5.3kg
現在55.4kg 8.2%
目標達成!! あと0.2%
目標57.0kg 8.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.6s

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ちひ。・ε・。
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147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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