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anise
女性
162.0cm 75.6s 44.0%

こんにちはヾ(=^▽^=)ノ 10月30日に結婚式があるので、健康的に10キロダイエットしまーす。5月...

きてぃ
20代前半 女性
152.0cm 56.9s

中1の時の体重にもどりたいです!!

なほ
42歳 女性
162.0cm 62.0s 36.4%

お薬の副作用で太っちゃいました(*ToT) 手持ちの服が全然着れません! これはヤバイと...


かちん
20代後半 女性
165.0cm 55.4s 25.0%

1番痩せてた時で49kg、1番太ってた時で63kg。 1年間で急激に痩せ、次の1年間で急激に太...

ミニたん
女性
146.5cm 42.4s 28.0%

目標に向かってがんばりますっ〓 可愛くなるんだ

リッチ
33歳 女性
159.0cm 51.6s

10代のころにダイエットをして、46キロまで痩せたのですが、だんだん太ってきて見事リバウンド...


ゆー(●´×`●)
27歳 女性
156.0cm 52.2s 21.0%

過去に半年で70sから54sまで落としました。 でもまだまだ落とせるお肉が沢山…(泣) やれ...

えちむ
20代後半 女性
153.7cm 51.9s 19.8%

一生に一度「華奢」と呼ばれたい! 最終的な目標は、40キロです!(遠い夢…) 脚やせ、二の...

玲奈
女性
157.2cm 56.4s

2年前は45キロだったのに! 頑張ってダイエットします!


makoto
31歳 女性
156.0cm 71.0s

とりあえず行動を起こせ!と思って、登録してみました。 記録をつけるために。 頑張って...

紗希
26歳 女性
158.5cm 51.7s

生活が変わったのと暴食で10kg増(゚o゚; 夢の50キロ代を目指して頑張ります。

やなちゃん
男性
165.0cm 72.8s


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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めまして!本日、初参加です!
ただ今、介護の仕事をしていて、2、3か月前から脂肪を落とすためと、体力向上のために毎日30分以上のウォーキングを続けています。
休みの日には1時間半以上歩いています(*^。^*)

歩くことを始めてから、体が丈夫になり軽くなったように感じます♪不眠症もだいぶ改善されたしストレスも溜め込まなくなりました!
これからも続けたいんですが、猛暑日や雨の日はどうしたらいいのでしょうか・・・?

ちなみに私は以前拒食症で筋力が落ち、入院もしていた過去があります。
けど今は介護という仕事のためにも、しっかり食べて、出来るだけ体を動かそうと思っています。
2011年7月17日スタート
開始時40.0kg
-1kg
現在39.0kg
あと1kg
目標38.0kg

 

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かなっぺ
女性 
160.0cm 40.0s

なすび
女性 
161.0cm 40.0s

ぴょ
42歳 女性 
160.0cm 40.2s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
53歳 女性 
153.0cm 53.0s

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