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のぁーる
40代後半 女性
168.5cm 88.3s 35.8%

健康的にヤバいので、ダイエット開始です!

はる
20代前半 女性
166.0cm 60.4s

2010.12の後半〜ダイエット開始! 一番重いときは67キロもあった… でも 3ヶ月半で...

ろうず
43歳 女性
161.0cm 78.7s 36.9%

昔から20キロ単位で増えたり減ったりくり返し、 最近は高止まりしてます(*´д`)アハ 最近、...


今日ちゃん
45歳 女性
155.7cm 61.1s 27.0%

気が付けば、すっかりおばさん体型  スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!! ...

まよぷっく
38歳 女性
170.0cm 67.0s 40.0%

2011年3月1日ダイエット開始 体重歴 18〜19歳51〜55s 19〜20歳46s 21...

たると
女性
167.0cm 53.3s

2011年6月3日から本気でダイエット マイナス13キロ成功しました(^v^) しかし!!...


ぱすてる
23歳 女性
153.2cm 45.0s 28.6%

きれいになる!!

y.
30代前半 女性
153.0cm 46.1s

めんどくさがりですー

さくら
20代前半 女性
162.0cm 53.4s 25.0%

彼氏のためにがんばります〜!


りこ
39歳 女性
158.9cm 60.9s 37.9%

2014.9.27 67.6kgから 何度目かのdietに挑みます〓 何dietをしてよいか未だ思案中で...

ネル
40代後半 女性
162.3cm 63.6s 37.0%

ジムに通って体を引き締めたいです☆

meefa
27歳 女性
153.0cm 47.8s

一応花の(笑)大学生です。 10/23(開始)→50.0kg ***** 10/29(1週間後)→48.0(47.5) ...


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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生から始めました☆
3月で、ダイエット1年目ですww

身長(150p)

中3⇒56s
現在⇒49s

目標は⇒45s



〜ダイエットの目的〜
★夏に浴衣を着こなしたい!!
★水着を着たい!!
★レオタードを堂々と着たい!!



〜自分流ダイエット〜
   
    足のマッサージ
       ↓
    妹と食べる!!
       ↓
    20回よく噛む
       ↓
    カロリー制限(1200Cal)
       ↓
    30分ランニング
       ↓
    30分半身浴
       ↓
    10分 筋トレ&ストレッチ




1か月ペースで1?痩せるように頑張ります☆


今月の目標は45sですww




2011年3月4日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-3.2kg -3.2%
現在45.8kg 20.5%
あと0.8kg あと0.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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