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みの
35歳 女性
159.0cm 77.8s 40.1%

気が付けば約半年で6キロ増!!! 恐ろしきリバウンド(つд`)・。゜ 今度こそはリバウン...

むーみぃー
40代前半 女性
162.0cm 73.5s 34.6%

神経系の薬で薬太り。 代謝もとても悪く、体が弱いのであまり激しい運動はX 出来ることから...

maru
42歳 男性
183.0cm 17.5s 24.0%

常にダイエットをと思いながらも、ストレスや誘惑に負けて、体重は増える一方。昨年、このま...


てん
40代後半 女性
157.0cm 58.2s 29.5%

2008年9月、体重が自己新記録をマーク・・・。 着たい服どころか、今まで着ていた服が入らな...

けろぴ
女性
156.0cm 51.2s

毎日最低3回は後悔することがあります 気がつけば、食事が終わる毎に「…ああ…何でこんな食...

くろ
27歳 女性
172.0cm 60.6s 19.0%

高3。春からの大学デビューに向けてがんばります。



22歳 女性
156.0cm 60.0s 29.5%

目標体重まで痩せれるようにがんばる!

優しい名無しさん
男性
175.0cm 68.1s 18.0%

.

ミランダ
32歳 女性
168.0cm 63.3s 26.0%

人前に出る仕事に就くのでダイエットを決心しました!まずは3月20日の卒業式までに60k...


あさみ
50代前半 女性
157.0cm 53.5s

高校2生娘と中3生息子がいる 2児の母です。 着物着付け教室に通いだし、、 着物を着る...

プーさん
30代前半 女性
171.0cm 66.8s 34.0%

体重計買ったし!ついに日記スタートします(´;ω;`) 結婚のために頑張ろう!

ゆみころ☆
30歳 女性
161.0cm 42.8s 16.0%

別に太ってるって言われないけども自分にストイックでいたいが為にダイエットしています。 ...


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35歳 男性 身長:170.0cm
先週からダイエット開始しました★
理由は
?顔が丸くなってきた><
?おなかがでてきた><
?親父がハーフマラソンをやっていて20キロ走れる><
です・・・・
1/16日からジムに頑張って通ってます^^
結果として 体重は66.9キロ
体脂肪率が15%
基礎代謝は一日1800Kcal
下半身の筋肉量が若干不足とでました・・・
今は軽い筋トレと
週6日の水泳一日2時間で4Km
週1日のジョギングとウォーキング6Kmを頑張ってます★
食事制限は基礎代謝と運動量の関係で夕食だけ節制で
一日で1600Kcalはとるように心掛けてます^^
まずは1か月続けてみますbb
できれば半年以上の継続・・・・
親父にハーフマラソンで勝つまでやりますb
※開始時の体重はダイエット開始の体重を記載してありますb
2009年1月18日スタート
開始時67.5kg 15.0%
-8.5kg -7%
現在59.0kg 8.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標60.0kg 8.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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