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あやこりん
40代前半 女性
161.0cm 62.3s 40.0%

前回のダイエット成功!から5年。。。 その間に、離婚・再婚・出産… と、さまざまな生活...

Neo
36歳 男性
174.0cm 62.3s 9.3%

健康的な体と自分のヴィジュアルを上げるために ダイエットをはじめました。

にゃん
35歳 女性
157.0cm 49.9s

昔の日記が痛すぎるぜ・・・・


キム
28歳 女性
156.0cm 53.0s 27.4%

いいサイト見つけさせてもらいましたので、参加することにしました。 必ず痩せてみせます(^_...

コーラ
34歳 男性
175.0cm 93.3s 35.0%

いつもダイエットしても リバウンドの繰り返し… そろそろ頑張ろう!! 真面目に可愛い ...

リナ
22歳 女性
160.0cm 54.5s

はじめまして! リナって言いまぁす☆ 友達がみんなカワイイので自分だけ悪い意味で目立...


がちゃぴン
22歳 女性
160.0cm 53.0s 23.0%

お正月からのダイエットで 2キロやせたものの またまたリバウンドー(´А`) 顔まん丸化し...

ピーチ
30代後半 女性
157.0cm 47.7s 21.0%

昔からダイエットはいつも頭の中にありましたが、本格的にダイエットに取り組んだり、成功し...

わたりん★
20代前半 女性
155.0cm 47.0s

絶対やせるし!


にくんちゅ
40代後半 男性
172.0cm 68.8s

1/16から参加しまーす。

LAYLA
20代前半 女性
163.0cm 47.2s

皆さん気軽によろしくね♪

ちゃーこ
33歳 女性
157.4cm 48.4s 28.8%

いろんなダイエットをしてます。 気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしま...


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34歳 男性 身長:170.0cm
先週からダイエット開始しました★
理由は
?顔が丸くなってきた><
?おなかがでてきた><
?親父がハーフマラソンをやっていて20キロ走れる><
です・・・・
1/16日からジムに頑張って通ってます^^
結果として 体重は66.9キロ
体脂肪率が15%
基礎代謝は一日1800Kcal
下半身の筋肉量が若干不足とでました・・・
今は軽い筋トレと
週6日の水泳一日2時間で4Km
週1日のジョギングとウォーキング6Kmを頑張ってます★
食事制限は基礎代謝と運動量の関係で夕食だけ節制で
一日で1600Kcalはとるように心掛けてます^^
まずは1か月続けてみますbb
できれば半年以上の継続・・・・
親父にハーフマラソンで勝つまでやりますb
※開始時の体重はダイエット開始の体重を記載してありますb
2009年1月18日スタート
開始時67.5kg 15.0%
-8.5kg -7%
現在59.0kg 8.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標60.0kg 8.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.3s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.3s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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